Wie schmerzen die Essgewohnheiten Ihrer Kinder?

• Kann 9, 2024

Mexiko steht an erster Stelle bei der Fettleibigkeit bei Kindern, was sehr besorgniserregend ist, da Kinder schon sehr früh chronisch-degenerative Erkrankungen entwickeln. Eine der Hauptursachen für dieses Problem sind die Essgewohnheiten der Eltern.

In mehreren Studien wird detailliert beschrieben, dass die Gewohnheiten der Eltern das Verhalten ihrer Kinder, insbesondere zum Zeitpunkt der Fütterung, direkt beeinflussen, aber welche Essgewohnheiten schaden den Kindern? Kenne sie!

Vermeiden Sie es, sie mit Essen zu belohnen!

1. Übergewicht in der Familie. Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie PlosOne Fettleibigkeit kann genetisch bedingt sein. Das Gewicht der Mutter vor und während der Schwangerschaft hat jedoch erhebliche Auswirkungen auf die Zukunft der Kinder.
2. Belohnen Sie es nicht mit Essen . Zwingen Sie Ihre Kinder nicht zu Aktivitäten, um sie als Belohnung zu belohnen, besonders wenn es sich um Süßigkeiten oder Junk Food handelt. Dies führt nur dazu, dass Fettleibigkeit und schlechte Gewohnheiten in ihnen gefördert werdenAMA-Pädiatrie .
3. Junk Food ist zu Hause reichlich vorhanden. Eine Studie veröffentlicht in Das amerikanische Journal für klinische Ernährung Er erklärt, dass zuckerhaltige Getränke, salzige Snacks und fettreiche Sandwiches in Ihrer Ernährung die Einnahme fördern, was die Chancen auf fettleibige Kinder erhöht.
4. Fernsehsucht. Das Essen im Sitzen vor dem Fernsehprogramm fördert nach Angaben einer Studie der Deutschen die Fettleibigkeit bei KindernInternationale Zeitschrift für Übergewicht .
5. Denke, dass Kinder etwas Besonderes sind. Wenn man Kindern bestimmte Arten von Lebensmitteln gibt, werden sie nur nicht alles essen, vor allem außer Obst und Gemüse.
6. Frühstück vermeiden. Schlechte Essgewohnheiten beim Frühstück fördern Fettleibigkeit oder Metabolisches Syndrom.
7. Ohne Essenszeitplan. Wenn Kinder keine bestimmte Zeit zum Essen haben, bekommen sie die Gewohnheit, irgendetwas zu essen, um ihren Hunger zu stillen.

Wenn Sie möchten, dass Ihre Kinder gesund sind und gute Essgewohnheiten haben, versuchen Sie, eine Umgebung zu fördern, in der sie die Vorteile von Gemüse und Früchten kennen, und legen Sie Zeitpläne fest, um den übermäßigen Konsum von Junk-Food zu vermeiden und Krankheiten zu vermeiden. Und Sie, welche schlechten Essgewohnheiten haben Sie?
 

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