• Kann 2, 2024

Machst du nicht gern Essen? Hausgemachtes Essen hat viele gesundheitliche Vorteile, da Sie die Menge und Qualität der Speisen kontrollieren können. Darüber hinaus hilft es Ihnen, chronischen degenerativen Erkrankungen wie Diabetes oder Fettleibigkeit vorzubeugen.

Nach Angaben von Spezialisten aus dem Akademie für Ernährung und Diätetik Menschen verbrauchen 50% mehr Kalorien, Fett und Natrium, wenn sie außerhalb des Hauses essen.

Machen Sie weiter und genießen Sie die Freude am Kochen!

In Informationen veröffentlicht von Die Huffington Post Es ist detailliert, dass immer mehr Menschen außerhalb des Hauses essen, zum Beispiel im Jahr 1900 nur 2% der Bevölkerung außerhalb des Hauses zu essen, während sie derzeit mehr als 50% sind.

Damit Sie nicht Teil der Statistiken sind und Ihre Essgewohnheiten verbessern, GetQoralHealth teilt Ihnen fünf Gründe, warum Sie die Freude am Kochen genießen möchten:

1.- Rette dein Leben: Lebensmittel, die in Restaurants verkauft werden, insbesondere Fast Food, enthalten große Mengen an Fett, Zucker und Natrium, was Übergewicht, Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte auslöst.

Beim Kochen können Sie diese Art von Zutaten durch andere gesündere und bessere Qualität ersetzen, um eine gute Gesundheit zu haben.

2.- Links schließen: Bei der Zubereitung von Speisen enge Beziehungen zum Paar, zur Familie und zu Freunden. Ermutigen Sie Union und Gemeinschaft, indem Sie Kochkünste austauschen.

3.- Educa: Der Direktor von Institut für Ernährungserziehung Er erklärt, dass das Kochen zu Hause den Kindern eine ausgewogene Ernährung und die Wichtigkeit des Teilens von Aufgaben beibringt.

4.- gesundes gewicht: Laut dem Portal Alecardio-Verbindung Wenn Sie Ihr Essen zubereiten, kontrollieren Sie die Kalorien, so dass Sie auf gesunde und natürliche Weise abnehmen können.

5.- Sie sparen Geld: Essen in Restaurants ist sehr teuer, wenn Sie es jeden Tag tun. Kochen und Bringen Sie Ihr Essen mit zur Arbeit ist eine gute Option für Ihre Tasche. Es gibt sogar mehr Zeit, weil Sie nicht warten müssen, um zu bestellen und zu bezahlen.

Denken Sie daran, dass Sie beim Zubereiten von Speisen alles kontrollieren, von der Qualität des Essens, seinen Eigenschaften und am besten, was Sie möchten. Denken Sie also nicht mehr darüber nach, verbessern Sie Ihre Essgewohnheiten und stimmen Sie Ihrer Familie mit Ihren Lieblingsgerichten zu. Nutzen!
 

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