• April 19, 2024

Weihnachten, Silvester, Versammlungen und Wirtshäuser, wenn Sie zu den Menschen gehören, die diese verabscheuen Feierlichkeiten und sie sagen dir, dass du ein bist 'Grinch! Wir werden Sie daran erinnern, dass es nicht nur um Weihnachtslieder, Geschenke, Partys und geschmückte Bäume geht.

Neben der Fokussierung auf das Oberflächliche gibt es hier einige Tipps, um Ihre Stimmung zu verbessern und das zu finden positive Seite dieser Termine:

1. Machen Sie eine positive Bilanz

Diese Saison ist für emotionale Höhen und Tiefen förderlich, aber der Punkt ist nicht idealisieren Termine als etwas Magisches oder Super Besonderes. Lass die schlechten Gedanken beiseite.

Machen Sie sich nicht so große Erwartungen und versuchen Sie, eine Gleichgewicht von all den guten Dingen, die Sie haben, Familie, Freunde usw. Denken Sie über die guten Dinge nach, die Sie erreicht haben, und für alles, was Sie danken können.

2. Lassen Sie ein Datum nicht durch ein Problem ruinieren

Laut mehreren Studien ist diese Jahreszeit bedingt emotionale Krisen oder Depression, wenn Sie nicht zu Hause sind, Familie oder Freunde. Wenn Sie im Laufe des Jahres Probleme bei der Arbeit oder beim Paar hatten, werfen Sie wahrscheinlich bestimmte Dinge vor.

Aber es ist wichtig zu wissen, dass niemand eine hat perfektes Leben und dass Sie wissen müssen, dass Sie die guten Dinge und Erfolge schätzen, die wir haben. Wenn Sie durch die Abwesenheit von jemandem traurig werden, vielen Dank für all das Gute, das Sie haben, und für die Menschen um Sie herum.

3. Genieße deinen Weg

Weihnachten ist auch Zeit zum Teilen hilfe für Menschen mit weniger Ressourcen, eine Verbindung oder einfach darüber, wie wenig oder viel Sie mit Menschen in Ihrer Nähe haben; Dann fühlen Sie sich wirklich viel besser als nur erhalten Geschenke

Die Weihnachten Es sollte nicht immer vertraut sein. Wenn Sie weit weg sind, können Sie es mit Freunden oder der Familie eines von ihnen teilen. Sie werden sehen, dass es wichtig ist, zusammen zu leben und das Beste von dem zu nehmen, was Sie zu leben haben.

Vergessen Sie nicht, dass das Dekorieren oder Hören von Weihnachtsmusik nicht das Wichtigste ist. teile deine Zeit mit einigen guten Gesprächen mit den Menschen, die die längste Zeit des Jahres entfernt sind; Darüber hinaus stellen Wissenschaftler der Duke University in den USA sicher, dass eine Person dies braucht Umarmungen erhalten , weil sie den Oxytocin-Spiegel im Blut erhöhen, wodurch Sie sich viel besser fühlen.

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