• Kann 9, 2024

Wenn Sie eine der Frauen sind, die einen schlanken Körper hat, aber Ihr Gesicht rund ist oder Sie Cachetoncita sind und Sie damit abschließen möchten, gibt es Übungen dafür Gewicht verlieren Das wird Ihnen helfen, ein schärferes Gesicht zu zeigen.

Ihre Essgewohnheiten oder Ihre Genetik können dazu führen, dass Ihre hervorstechendsten Wangen erscheinen. Laut Studien der Mayo Clinic können sie jedoch umgekehrt werden, wenn Sie ständig diese Reihe von Übungen machen, die wir unten vorschlagen.

Übung 1. Fischgesicht

Mit geschlossenen Lippen saugt die Wange wie ein Fischgesicht. Halten Sie die Position fünf bis zehn Sekunden lang und entspannen Sie sich erneut. Mach es fünfmal am Tag.

Übung 2. Übertreiben

Verliere dein Gesicht Mit dieser Technik war es nie einfacher. Man muss nur sagen, dass die Vokale die Gesten übertreiben, eine nach der anderen für 10 Sekunden halten.

Übung 3. Blasen Sie die Wangen auf

Bei geschlossenem Mund wird versucht, die Wangen abwechselnd aufzublasen. Zuerst rechts und bleib so für 10 Sekunden. Entspannen Sie sich und fahren Sie mit dem linken fort. 5 mal am Tag wiederholen.

Übung 4. Weiche Drücke

Drücken Sie Ihre Wangen sanft in Ihre Kieferlinie, bis Sie die Ohrläppchen erreichen. Machen Sie 10 Sätze von drei Wiederholungen.

Übung 5. Übertriebenes Lächeln

Lächle dabei, deinen Mund so weit zu öffnen, wie du kannst, als ob du deine Ohren berühren möchtest. Halten Sie die Position 10 Sekunden lang und entspannen Sie sich dann.

Diese Übungen werden Ihnen helfen Gewicht verlieren Versuchen Sie jedoch, eine ausgewogene Ernährung mit niedrigem Fett- und Natriumgehalt zu sich zu nehmen, und führen Sie eine tägliche körperliche Aktivität aus, um nicht nur diesen Teil Ihres Körpers zu senken, sondern auch eine gute Gesundheit zu genießen.

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