• April 28, 2024

Wenn Sie ein regelmäßiger Liebhaber von sind Übung Aber egal wie sehr Sie sich auch bemühen, Sie erzielen nicht die gewünschten Ergebnisse, sicherlich stimmt etwas nicht. Um echte Vorteile zu erzielen, müssen Sie die Fehler was solltest du im vermeiden Turnhalle , weil sie die sind, die den "Fuß" setzen.

Nach Daniel Forte , Doktor der Spanische Gesellschaft für Sportmedizin (SEMD) durchführen Übungen Sehr intensiv und langanhaltend ist der häufigste Fehler.

Am Anfang sind wir alle sehr motiviert und begierig, aber die Hauptzutat im Fitnessstudio sollte Geduld sein und nach und nach beginnen ", sagt Forte.

Sogar die erfahrensten gehen

So kannst du bekommen Gewicht verlieren und wir sehen uns besser, wir teilen das Fehler was solltest du im vermeiden Turnhalle mit Informationsbasis Alex Galeth persönlicher Trainer der Nationale Akademie für Sportmedizin .

1. Exceed Viel realisieren Übung genug zu schwitzen, lässt Sie nicht mehr verlieren Gewicht . Die Schweiß ist ein Antwortmechanismus, der das verwendet Körper um es abzukühlen, wenn es ist Temperatur es nimmt zu, es hängt nicht mit der zusammen Fettverbrennung .

Pause zwischen den Sätzen ist nicht möglich, sodass Sie die Nachrichten beantworten können

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