Bestimmt dein Appetit deine Einkäufe?

• Kann 17, 2024

Laut einer Umfrage des Nationales Institut für Statistik und Geographie Jedes Trimester der mexikanischen Familien bestimmt siebentausend 821 Pesos (32% ihres Einkommens) für den Kauf von Lebensmitteln. Welcher Faktor beeinflusst jedoch über das Budget hinaus die Auswahl der Lebensmittel? Hunger könnte die Antwort sein.

Eine von der Zeitschrift veröffentlichte Studie JAMA Innere Medizin, Es zeigt an, dass das Einkaufen mit Appetit keine gute Idee ist, denn in diesem Fall wählen die Menschen eher Nahrungsmittel mit hohem Kaloriengehalt.

Um herauszufinden, wie Hunger die Auswahl der Lebensmittel beeinflusst, Aner Tal und Brian Wansink von der Cornell University In den Vereinigten Staaten baten sie 68 Erwachsene, 5 Stunden lang nicht zu essen, bevor sie den Kauf tätigen würden.

Die Hälfte der Freiwilligen erhielt vor Beginn des Experiments Nahrungsmittel, um den Hunger zu stillen. Als Nächstes tätigten alle Teilnehmer den Kauf online.

Beide Gruppen kauften ungefähr acht Produkte mit niedrigen Kalorien, wie bestimmte Milchprodukte, Fleisch und Snacks. Diejenigen, die mit Hunger kauften, kauften jedoch auch sechs Produkte mit hohem Kaloriengehalt, während die anderen nur vier waren.

Um zu verhindern, dass dieser Impuls Ihre Wirtschaft dominiert und Ihr Gewicht erhöht, GetQoralHealth gibt dir 3 Tipps:

1. Behalten Sie immer eine Liste der Produkte, die Sie benötigen, damit Sie keinen Junk Food konsumieren oder wählen, was Ihrer Gesundheit nicht schadet.

2. Entspannen Sie sich Stress ist ein Faktor, der die Angst vor dem Essen erhöht.

3. Versuchen Sie immer, gesunde Snacks mitzunehmen; B. Karotte, Jicama oder Apfel.

Hunger zu sein ist nicht schlecht, weil es eine natürliche Empfindung des Organismus ist, aber es sind die Angst und der Überfluss, um ihn zu befriedigen, der Schaden verursachen kann. Passen Sie auf und lieben Sie sich!

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