• Kann 21, 2024

Wie oft haben Sie sich nach einem reichhaltigen und köstlichen Geschmack gefühlt? Schlaf essen , Schwere und wenig Energie. Dies ist nur das Produkt des berühmten "Armes Schweinefleisch" o "Alkalische Flut" , aber worauf kommt es an? und wie kann man sich in dieser Saison dagegen wehren?

Virginia Carmona Lara, Ernährungsspezialistin erklärt, dass die "Armes Schweinefleisch" erscheint wegen des Übermaßes Bicarbonat in der Blut . Der Effekt kann von fünf Minuten bis zwei Stunden aufrechterhalten werden.

Wenn wir essen, produziert der Magen Salzsäure Sie brauchen die Produktion von Bicarbonat . Um für die Bicarbonat Es muss ein Elektrolytaustausch vom Blut in die Magenzellen stattfinden. Dieser Überschuss, der ins Blut gelangt, ist die alkalische Flut ", sagt der Experte.

Auch die Dr. Karla Guzmán Ruddoff stellt fest, dass während Verdauung Der größte Teil des im Körper zirkulierenden Blutes wird auf die Gefäße gerichtet, die Magen und Darm spülen, um die Aufnahme von Nährstoffen zu bewirken. Dadurch sinkt der Blutfluss im Gehirn und in anderen Organe .

Lass es dich nicht fassen!

Beide Experten sind sich darüber einig, dass sie eingenommen werdenEssen reich in Zucker und Kohlenhydrate Glukose steigt im Blut an, wodurch mehr Tryptophan produziert wird, eine Aminosäure, die in Melatonin umgewandelt wird, das den Schlaf anregt.

Der Effekt kann von dauern 5 Minuten bis 2 Stunden

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