• April 27, 2024

Eine Studie von Universität Göteborg Schweden, enthüllt, dass die zelluläre Abhängigkeit unterschiedliche physische und emotionale Auswirkungen auf den Menschen hat, z. B. Schlafstörungen, Stress und Depression.

Sara Thomee, Mitautorin der Studie stellt fest, dass die Fälle von 4.100 Menschen im Alter zwischen 20 und 24 Jahren analysiert wurden. Diejenigen, die Zellsucht hatten, hatten Probleme beim Einschlafen, eine Zunahme von Depressionen, Angstzuständen und Stress.

Erkennen Sie einen Handy-Süchtigen!

Wenn eine Person vom Mobiltelefon abhängig ist, ist sie sehr leicht zu erkennen, da sie folgende Eigenschaften aufweist:

1. Es isoliert sich von anderen
2. Er ist verärgert, wenn er sein Handy nicht in der Nähe hat
3. Hat ein zwanghaftes und aggressives Verhalten

Vermeiden Sie Zellabhängigkeit!

Wenn Sie noch nicht auf das Mobiltelefon angewiesen sind, können Sie die folgenden Tipps zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität berücksichtigen und dieses technologische Gerät für grundlegende Aufgaben verwenden, die Ihre Aktivitäten erleichtern:

1. Pausen machen: Verwenden Sie das Mobiltelefon nur für notwendige Anrufe, senden Sie dringende Textnachrichten und überprüfen Sie das Internet auf das Wesentliche.
2. Grenzen setzen : Am besten kontrollieren Sie das Gleichgewicht des Mobiltelefons, um Zeit und Geld zu sparen. Wenn Sie Ihr Guthaben begrenzt haben, können Sie die Versuchung, das Gerät jede Minute zu verwenden, besser kontrollieren.
3. Zugänglichkeit: Manchmal wird das Handy zu einem untrennbaren Begleiter in Ihrem Leben. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie es eines Tages zu Hause oder im Büro lassen. Denken Sie daran, dass es andere Methoden gibt, mit denen sie Sie finden können, oder es gibt einfach die Voicemail.

Denken Sie daran, dass das Telefon ein Werkzeug sein sollte, das Ihr Leben erleichtert und nicht kontrolliert. Wenden Sie sich daher an einen Spezialisten oder Psychologen, um die Nomophobie zu überwinden und die physischen und emotionalen Veränderungen zu reduzieren, die es verursacht. Und du, hast du eine Handyabhängigkeit? Wenn Sie mehr über Nomophobie erfahren möchten, klicken Sie hier.

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