Cholesterin hilft Muskelmasse aufzubauen

• Kann 6, 2024

Innerhalb des Sportplatzes hat sich gezeigt, dass viele Sportler mit Hypertrophie oder dass sie eine bemerkenswerte Zunahme in ihrem haben Muskelmasse hohe Cholesterinwerte aufweisen, da dies ein Vorläufer eines für diesen Effekt wesentlichen Hormons ist, Testosteron .

Eine Studie von Steven E. Riechman von der University of Pittsburgh , USA, zeigt die Auswirkungen von Cholesterin beim Training für Hypertrophie . Es zeigt sich, dass Menschen, die hohe Dosen zu sich nehmen, eine Steigerung der Stärke von bis zu 86% haben.

Die Muskelwachstum und Kraftzuwächse hängen mit einem hohen Cholesterinspiegel im Blut zusammen, daher wird die Einnahme von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten in der Ernährung empfohlen, die für die Erzeugung von Hormonen, Gallensalzen und Vitamin D unerlässlich sind Körper während Übung .

Die Erhöhung des LDL-Cholesterins führt zu einer Entzündungsreaktion des Körpers, die den anabolen Prozess stimuliert. Darüber hinaus sind die Hoden und die Leydig - Zellen (Hersteller von Testosteron ) benötigen spezielle Mengen, um das anabole Hormon zu synthetisieren, was die Muskelaufbau .

Wenn ein mäßiges Krafttraining den Cholesterinspiegel nicht zu beeinflussen scheint, führt ein intensives Training definitiv zu einer drastischen Reduktion innerhalb weniger Stunden.

Dies geschieht aufgrund einer beschleunigten Absorption durch die Skelettmuskulatur, die zeigt, dass unsere Fasern einen hohen Cholesterinspiegel benötigen, um sich zu erholen und zu wachsen, wobei Diät und einige Nahrungsergänzungsmittel die Hauptquelle sind.

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