• April 20, 2024

Wie oft entgiften Sie Ihren Körper im Monat? Diese Maßnahme hilft nicht nur bei einer besseren Gesundheit, sondern auch bei Verbrennungen Fett schneller, indem Sie eine bessere Funktion Ihrer Leber und Ihres Körpers generell stimulieren, aber wie können Sie Fett aus Ihrem Körper entfernen?

Laut verschiedenen Studien muss der Stoffwechsel aktiviert werden, den Sie auf natürliche Weise mit Ihren Gewohnheiten und Lebensmitteln erreichen können. Setzen Sie diese Handlungen in die Praxis um und erfreuen Sie sich an Neid!

Aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel!

1. Fügen Sie Ihrer Diät Meeresfrüchte hinzu. Diese Zutaten füllen Sie mit Ballaststoffen und Nährstoffen, am besten zum Mittag- oder Abendessen. Laut Lachs zum Beispiel stimuliert Lachs den Stoffwechsel und versorgt Sie mit Proteinen, die für ein gutes Funktionieren des Körpers notwendig sind Internationale Gesellschaft für Sporternährung .
2. Trinken Sie zwei Gläser Wasser, bevor Sie essen . Eine Studie präsentiert im American Chemical Society weist darauf hin, dass diese Aktion dazu beitragen kann, Kilos schnell und sicher zu verlieren. Sie können es vor jeder Mahlzeit tun. Es gibt Ihnen ein Gefühl der Fülle und stimuliert Ihren Körper.
3. Fügen Sie Vitamin C hinzu. Die Anhäufung von Fett wird auch durch Stress erzeugt. Wenn Sie also durch nervöse Anspannung explodieren, essen Sie reich an Vitamin C, da es die Cortisolspitzen ausgleicht.
4. Spielen Sie im Büro . Bewegen Sie die Beine, gehen Sie, gehen Sie die Treppe hinunter, egal, was Sie tun, bleiben Sie einfach aktiv. Damit aktivieren Sie die Thermogenese, einen Prozess, der Ihnen hilft, das Körperfett zu verbrennen.
5. Fügen Sie Joghurt zu Ihrer Ernährung hinzu. Laut einer im British Journal of Nutrition veröffentlichten Studie ist Joghurt aufgrund seines hohen Anteils an Probiotika ein hervorragendes Nahrungsmittel, um beim Abnehmen zu helfen.
6. Lachen Sie aus dem Bauch heraus . Legen Sie Ihre Ohrringe beiseite und genießen Sie ein gutes Lachen mit Ihrem Kollegen. Laut einer Studie des International Journal of Obesity wird diese Aktion Kalorien verbrennen.
7. Wählen Sie Bio-Produkte . Mehrere Ernährungswissenschaftler sagen, dass die Pestizide, die in Lebensmitteln enthalten sind, den Körper verunreinigen, dass sie ihn verlangsamen und die Ansammlung von Fett fördern. Im Gegensatz dazu helfen Bio-Lebensmittel, Ihren Körper zu reinigen und die Fettverbrennung zu beschleunigen.

Vergessen Sie auch nicht, dass Übung und gute Flüssigkeitszufuhr unerlässlich sind, um das Fett Ihres Körpers zu verbrennen und den Körper zu zeigen, den Sie schon immer wollten. Und du, bist du bereit, leicht Fett zu verbrennen?

Video Medizin: schnell abnehmen: stoffwechsel anregen! (April 2024).