Pflege, die schwangere Frauen im Urlaub haben sollten

• April 26, 2024

Der Frauenarzt Leopoldo Vázquez empfiehlt zu schwanger wie man ausgezeichnet genießen kann Urlaub

Reisen

1. Das erste, was Sie beachten sollten, ist das Schwangerschaftszeit, wenn Sie sich im ersten Trimester oder nach 7 Monaten befinden, du darfst nicht reisen . Während dieser Zeiträume können einige Probleme auftreten, wie z Blutungen und Kontraktionen
2. Die verbleibende Zeit können Sie problemlos mit jedem reisen Transportmittel
3. Wenn Sie sich auf der Straße bewegen, versuchen Sie, mehrere Stopps zu machen, damit Sie Ihre Blase ständig leeren können und Ihre Beine nicht anschwellen. In der Tat wird dies empfohlen Wasser trinken und Saft auf diesen Wegen, damit die Nieren besser arbeiten und leicht zu beseitigen sind zurückgehaltene Flüssigkeiten
4. Beim Erreichen Flughafen Sie müssen warnen, dass Sie es sind schwanger Wenn Sie immer noch nichts bemerken, so gehen Sie nicht durch Röntgenstrahlen und obwohl es nur wenige Flughäfen haben, ist es besser, dies zu verhindern

Am strand

1. Sie sollten sich nicht viel aussetzen Sonne Für längere Zeit, da einige Bereiche des Körpers dunkler werden als andere, ist die Haut sehr empfindlich und leicht fleckig. Vergessen Sie die Sonnencreme nicht, auch wenn Sie sich im Schatten aufhalten.
2. Wenn du geben willst am Strand spazieren gehen ; Es wird empfohlen, sie nur in den frühen Morgenstunden oder am Nachmittag bei Sonnenuntergang zu machen fester Sand (in der Nähe des Ufers) und nicht in trockenem Sand, da dies eine größere Anstrengung erfordert und der Bauch möglicherweise schrumpft. Stoppen Sie, um sich auszuruhen, wann immer Sie es brauchen.
3. Ja, du kannst im schwimmen Pool und genießen Sie das Meer, obwohl Sie sich von den Bereichen mit vielen Wellen fernhalten sollten schlag dich oder schmücke dich Schwimmen ist nicht empfehlenswert, wenn Sie nicht stehen können.
4. Nicht um zu sein ausruhen es lohnt sich, mehr zu essen; Es ist wichtig, dass Sie die Diät einhalten, die Ihr Frauenarzt Ihnen empfiehlt, diese zu vermeiden Gewichtszunahme.
5. Vergiss nicht, mehrere mitzubringen Medikamente mit dir Bei Problemen Darm oder Schmerzen kann mit Vertrauen verwendet werden, aber es schadet nicht, in ständigem Kontakt mit dem Computer zu sein Frauenarzt .
6. Jetskie und Fallschirm, Banane, Quad oder ein Pferd zu besteigen, sind übrig verboten in jeder Phase.
7. Es ist wichtig zu vermeiden, zu sein sitzen für längere Zeiträume.

Alkohol und mehr Genuss

1. In Bezug auf Alkohol ist ein Glas Weiß- oder Rotwein oder ein Bier erlaubt einmal pro Woche .
2. Es ist wichtig, dass Sie versuchen, geschlossene Orte zu besuchen, an denen Sie viel rauchen.

Andere

1. Wenn du willst färbe dein Haar, Sie können es mit einer Lösung tun, die nicht enthält Peroxid ; Sie können weniger aggressive Substanzen wie verwenden pflanzliche Farbstoffe o Henna
2. Nur schlucken Essen von denen Sie die Gewissheit haben, dass sie gut gekühlt wurden und wann Sie dies tun Wasser Stellen Sie sicher, dass es trinkbar ist.
3. Sex während der Schwangerschaft ist sicher und wird empfohlen.

Das Wichtigste bei der Wahl des Ziels ist, dass Sie überall dorthin gehen Einfacher Zugang zu medizinischer Hilfe ; So wissen Sie, wie Sie sich ausruhen und die Feiertage genießen können.

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