6 Tipps zum Essen mit Schwangerschaftsdiabetes

• Kann 8, 2024

Gestationsdiabetes ist definiert als der Zustand erhöhter Blutzuckerspiegel während des Schwangerschaft und die Frauen mit dem höchsten Risiko sind über 25-jährige Frauen mit einer Familienanamnese, die bei der Geburt Babys über 4 kg geboren haben oder die Kinder haben Übergewicht oder Fettleibigkeit .

Es wird in der Mitte diagnostiziert Schwangerschaft normalerweise zwischen den Wochen 24 und 28, so dass die Überwachung der Glukose Es ist während dieser Zeit unerlässlich.

Was die Behandlung angeht, so hilft eine bestimmte Diät, die Spiegel von zu normalisieren Glukose , die ein richtiges Wachstum des Babys ermöglicht. Daher geben wir Ihnen einige Empfehlungen zur besseren Kontrolle:
 

1. Reduzieren Sie den Verbrauch einfacher Kohlenhydrate . B. Zucker, süßes Brot, Fruchtsäfte und alkoholfreie Getränke.

2. Essen Sie Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index . Sie sind Kohlenhydrate, die langsam absorbiert werden, um eine Erhöhung der Wassermenge zu vermeiden Glukose B. Bohnen, Kichererbsen, einige Früchte, Vollkornprodukte.
 

3. Erhöhen Sie den Faserverbrauch . Obst und Gemüse enthalten Faser So wie Vollkornbrot, Pasta und Mehl. Sein Verbrauch hilft, Kohlenhydrate langsamer aufzunehmen.
 

4. Reduzieren Sie die Menge an Kalorien . Abhängig vom Gewicht der Mutter vor und während der Schwangerschaft Sie können Ihre Kalorienzufuhr kontrollieren, um das zu verhindern Übergewicht und bessere Kontrolle der Glukose.
 

5. Fracing der Diät . Sie sollten 3 Hauptmahlzeiten und 2 bis 3 Snacks in Betracht ziehen.
 

6. Balance der Diät . Es muss 55 bis 60% Kohlenhydrate, 10 oder 15% Proteine ​​und zwischen 25 und 35% Fette enthalten.

Im Falle der Diät Der behandelnde Arzt reicht nicht aus, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, und kann auf die Verschreibung von "hypoglykämischen" Medikamenten oder Insulininjektionen zurückgreifen.

Darüber hinaus erhöht körperliche Aktivität wie Gehen die Insulinempfindlichkeit, indem es den Blutzuckerspiegel senkt.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, die meisten Risikofaktoren für diese Krankheit zu verhindern und zu reduzieren. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen Ernährungsspezialisten, um Sie bei der Diät passender in Ihrem Fall. Weitere Informationen finden Sie unter www.insk.com

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