6 Aktionen, die Sie intelligenter machen

• Kann 3, 2024

Howard Gardner, Psychologe der Harvard University, weist darauf hin, dass Intelligenz als das Potenzial verstanden werden kann, das jeder Einzelne warnen muss, um sich den verschiedenen Problemen des Lebens zu stellen, dies kann jedoch nicht quantifiziert werden, da es verschiedene Arten gibt: visuell, emotional, mathematisch und musikalisch. Wenn Sie jedoch klüger sein können.

Es gibt Aktionen im täglichen Leben, die Ihnen helfen, es zu trainieren und zu entwickeln GetQoralHealth Er stellt Ihnen sechs davon vor. Entdecke was sie sind!

1. Sprechen Sie mehr. Eine freundschaftliche Unterhaltung mit anderen Menschen kann der Gehirnfunktion und unserer Fähigkeit, Probleme zu lösen, verbessern, so eine neue Studie der University of Michigan (USA) veröffentlicht in der Zeitschrift Social Psychological and Personality Science. Wenn jedoch der Ton der Gespräche wettbewerbsfähig ist, haben sie keine kognitiven Vorteile.

2. Schreiben Sie rückwärts. Suchen Sie nach einer schwarz-weißen Figur, die eine oder mehrere menschliche Figuren enthält. Legen Sie es auf den Kopf (drehen Sie es um 180 Grad) und kopieren Sie es, wie Sie es auf einem separaten Blatt sehen. Konzentrieren Sie sich auf Linien und Profile, nicht auf den Inhalt. Wenn Sie fertig sind, bringen Sie beide Bilder in ihre normale Position. Mit dieser Aktion entwickeln Sie visuelle Intelligenz, entsprechend der Universität der Anden

3. Auf Wiedersehen zu Kreuzworträtseln, ja zu "Rückentraining". Eine Untersuchung wurde im veröffentlicht Association of Psychological Science in Washington, vom Experten John Jonides von der University of Michigan zeigt an, dass das Üben dieser Art von Aufgabe für 20 Minuten pro Tag 20 Tage lang die Intelligenz verbessert; das heißt, die Fähigkeit, neue Probleme zu begründen und zu lösen.

In Aufgaben ist "n-back" eine Aufgabe, bei der eine Figur angezeigt oder ein Ton gespielt wird und das Subjekt aufgefordert wird, eine Taste zu drücken, wenn ein Stimulus derselbe ist wie derjenige, der sich bereits in mehreren Positionen wiederholt hat. Dies beinhaltet das aufeinanderfolgende Einprägen und Erinnern einer Anzahl von Stimuluszyklen.

4. Verbessern Sie Ihre Ernährung. Wissenschaftler des Massachusetts Institute of Technology (MIT) in den Vereinigten Staaten entdeckten, dass es drei Bestandteile der Nahrung gibt, die die Synapsen stärken - Verbindungen zwischen Neuronen - und die kognitiven Fähigkeiten erhöhen: Cholin, das in Eiern vorhanden ist; Uridinmonophosphat, enthalten in Rüben, und Docosahexaensäure (DHA), die in fettem Fisch wie Lachs gefunden wird.

5. Schlaf Tiefschlaf oder kurz MOR (schnelle Augenbewegungen) genannt, half den Menschen, ihre Ideen auf neuartige Weise zu kombinieren, wie die Psychiaterin Sara Mednick, Leiterin der Forschung, feststellte.

6. Erhöhen Sie Ihre sexuelle Aktivität . Sex erhöht die Produktion von Neuronen und macht die Menschen intelligenter. Dies ist das Ergebnis einer Studie von Benedetta Leuner, d Redner Institut für Neurowissenschaften an der Princeton University in den Vereinigten Staaten.

Wenn Sie diese Aktivitäten in Ihrem täglichen Leben regelmäßiger ausführen, können Sie intelligenter sein.

Denken Sie daran, Routine, Desinteresse und sitzender Lebensstil beschränken nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Pass auf dich auf!

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