• Kann 4, 2024

Teil der Behandlung zur Kontrolle der Symptome von Diabetes ist in körperlicher Aktivität. Das Training reduziert systematisch den Blutzuckerspiegel und verbessert gleichzeitig die Herzfrequenz. Treffen Sie mehrere Gründe warum solltest du tun Übung wenn du hast Diabetes .

1. Regulieren Sie Ihr Insulin

Die Übung helfen zu brennen Kalorien Es hilft auch dem Körper, empfindlicher zu sein Insulin , so nutzt es effektiv. In einem Interview für GetQoralHealth der ArztMaría Elena Sañudo gibt Ihnen einige Empfehlungen zur Steuerung der Diabetes :

2. Reduzieren Sie die Blutfettwerte

Nach dem American Diabetes Association durch die körperliche Aktivität Sie verringern die Stufen von Cholesterin "Schlecht" undTriglyceride , während Sie das erhöhen Cholesterin "Gut", dessen Funktion es ist, Ihre Herzarterien zu schützen, und ist daher wichtig für die Gesundheit Ihres Herzens.

3. Bessere Bindung an die Behandlung

Weil die Übung helfen zu Gewicht verlieren und zur Verbesserung der Kontrolle von Glukose Im Laufe der Zeit brauchen Sie möglicherweise weniger Insulin . Es hat sich gezeigt, dass Patienten, wenn sie sich besser fühlen, mit der Behandlung in kürzester Zeit günstigere Ergebnisse erzielen.

4. Sie verlieren Gewicht

Für den Endokrinologen María Elena Sañudo , Experte in Diabetesfragen, üben Sie eine Routine Übung es hilft dir Gewicht verlieren und eine gesunde Körpermasse zu erhalten. Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine Routine wählen, um Sie darüber zu beraten, welcher für Ihren Zustand und Ihre körperliche Verfassung am besten geeignet ist.

5. Blutdruck senken

Nach dem Spanische Herzstiftung , die Übung lass dein Herz das pumpen Blut mit mehr Kraft und langsamer; Dies ist ideal, um gesund zu leben und das Risiko von arteriellen und / oder koronaren Schäden zu reduzieren.

Daten der Bundesministerium für Gesundheit von Mexiko (Ssa) offenbart, dass mindestens 10 Millionen Menschen zusammen mit leben Typ-2-Diabetes , die durch schlechte Lebensgewohnheiten wie sitzende Lebensweise und übermäßiges Fett, Mehl und Zucker in der Ernährung ausgelöst wird.

Ob Sie mit Diabetes leben oder nicht, ist das Training für eine bessere Lebensqualität.

Video Medizin: 5 Nahrungsmittel gegen hohen Blutzucker - Blutzuckerspiegel bei Diabetes senken (Kann 2024).