Wie benutze ich das Satiety Meter?

Haben Übergewicht es ist schlecht, aber pass hungrig Es ist schlimmer Angst vor dem Essen zu haben, beweist, dass Sie nicht den Teil des Magens stimulieren, der den Magen entfernt hungrig .

Im Magen gibt es einen Punkt, der bei Stimulation die Empfindung von hervorruft Sättigung . Je nach Wirkung auf den Magen löst jedes Lebensmittel eine andere Reaktion aus. Daher soll mit diesem Trick der Wert des dort produzierten Hormons (Ghrelin) berechnet werden.

Der Trick, um sich selbst zu messen Stoffwechsel Es war nützlich für Patienten, die dadurch fett wurden; Wenn Sie jedoch nachmittags Angst haben, prüfen Sie am besten Folgendes Angstmesser nicht passieren hungrig :

 

Wie benutze ich das Satiety Meter?

Sie können berechnen, wie viele Stunden Ihr Hormon andauern würdehungrig nach jedem Essen. Beispielsweise verursachen Orangensaft und andere Kohlenhydrate, dass der Magen nur das Hormon produziert, das die Muskulatur entfernthungrig (mit den Lebensmitteln rechts).

Prüfen Sie, zu welcher Lebensmittelgruppe Ihr nächstes Lebensmittel gehört. Das Essen links erhöht die Appetit . Während die Rechts es vermindern.

In der folgenden Tabelle können Sie die Auswirkungen von Lebensmitteln auf Ihr Essen kennen Appetit :

Ironischerweise waren Ernährungswissenschaftler immer dünn, während nur diejenigen, die schon immer etwas essen wollten, wissen, wie schwer es ist, sie zu kontrollieren. Dies sollte bei der Gewichtsabnahme ein vorrangiges Thema sein.


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