• Kann 6, 2024

Wenn Sie Sport treiben, gesund essen und trotzdem nicht die gewünschten Ergebnisse in Ihrem Körper sehen, sollten Sie diese am besten ausprobieren Massagen zur Beseitigung von Fett von zu Hause aus.

Eine Studie des Journals der Europäischen Akademie für Dermatologie und Venerologie stellt sicher, dass die Massage dabei hilft, Giftstoffe zu beseitigen, die Haut zu verbessern und den Stoffwechsel wieder zu aktivieren.

Die Forscher empfehlen zu Beginn, sanft zu massieren und im Laufe der Tage an Kraft und Druck zuzunehmen (ohne sich zu verletzen), so dass der Körper allmählich Fett zu mobilisieren beginnt. Bist du bereit

Du wirst brauchen

Feuchtigkeitscreme oder Reduktionscreme

Medizinischer Alkohol (kann in Flüssigkeit oder Gel vorliegen)

Ein weicher Schwamm oder Peelinghandschuh

Wie gebe ich dir die Massage?

1. Reinigen Sie den Bereich, in dem Sie Fett entfernen möchten, mit in Baumwolle getränktem Alkohol.

2. Massieren Sie den Bereich mit den Händen oder auf Wunsch mit einem weichen Schwamm mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Mach es 10 bis 15 Minuten.

3. Tragen Sie die reduzierende Creme auf und massieren Sie den Bereich, in dem Sie sie aufgetragen haben, mit kreisenden Bewegungen für 15 Minuten.

4. Um Ihre Haut zu stärken und Muskelkontraktionen herbeizuführen, geben Sie in jedem Bereich kleine Klopfen oder Streicheleinheiten, ohne Sie zu verletzen, aber nicht weich zu sein. Mach es für 20 Minuten.

5. Beenden Sie die Massage einige Minuten lang mit einem heißen Bad und beenden Sie sie mit kaltem Wasser.

Das ist keine Zauberei, es ist Konstanz

So dass diese Massagen zur Beseitigung von Fett Wirklich arbeiten, ausgewogene Ernährung und fettfrei sein und mindestens dreimal pro Woche Sport treiben.

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