• Kann 3, 2024

"Egal was du tust, es wird immer besser sein als du." Manchmal mit einem Arbeitskollegen, Freund oder Verwandten wir vergleichen In unserem Leben mit dem ihren, wie wirkt sich dies jedoch auf unsere Gesundheit aus?

Für die Psychotherapeutin Daniela Tempesta, Der Vergleich kann eine wertvolle Quelle der Motivation und des Wachstums sein, wenn Sie wissen, wie man damit umgeht, aber dank der Verwendung sozialer Netzwerke dies Emotion es gerät außer Kontrolle und erzeugt nicht nur Frustration und Angst aber leiden.
 

Du bist einzigartig ...

Mit Informationen von Huffington Post geben wir einige Gründe an, die Ihnen helfen werden, davon Abstand zu nehmen, Ihr Leben mit anderen zu vergleichen.

1. Es schadet Ihrem Selbstwertgefühl. Die Vergleich erzeugt Neid, niedrig Vertrauen in sich selbst und in Depressionen und gefährden Ihre Fähigkeit, anderen zu vertrauen. Es gibt eine Art Vergleich, der einen unbedeutenden Wettbewerb auslösen kann, bei dem die Freude im Internet liegt Leiden vom anderen.

2. Sie vergleichen sich mit einem See, der nicht existiert. Eine Studie von Persönlichkeits- und Sozialpsychologie-Newsletter zeigte, dass Menschen weniger wahrscheinlich ihre negativen Emotionen offenbaren als ihre positive Emotionen

Darüber hinaus hat die Studie festgestellt, dass Menschen das Vorhandensein von Positivität im Leben anderer tendenziell überschätzen, während sie negative Gefühle bei anderen falsch interpretieren oder nicht erkennen können. Es liefert also nicht nur ein unvollständiges Bild, sondern verzerrt auch die Informationen, die wir erhalten.

3. Es ist eine verlorene Schlacht. Wenn der Vergleich der Weg ist, um Ihren Wert zu bewerten, gehen sie immer verloren. Anstatt zu versuchen, so gut oder besser als andere zu sein, konzentrieren Sie sich auf Ihre Energie in der besten Version von dir.

Persönliche und berufliche Entwicklung muss von einem beginnen. In Ihren Händen ist Ihr Handeln, schauen Sie jedes Projekt mit einer positiven Einstellung.

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