• Kann 15, 2024

Die Gehirn Hier entstehen Ideen, Ziele Gefühle, und wo unsere Bewegungen und sogar das Atmen koordiniert werden. Es gibt jedoch Gewohnheiten oder Umstände, die Ihrer Gesundheit unmerklich schaden.

Laut einer Studie von Neurowissenschaftlern der Pompeu Fabra Universität , die Gehirn es bleibt aktiv, auch wenn angenommen wird, dass es sich in Ruhe befindet. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass es auf bestimmte räumlich-zeitliche Muster oder Netzwerke reagiert: aufgerufene Netzwerke in einem Zustand von ruhen

Kümmere dich um dein Leben ...

Obwohl unser Gehirn ist für verschiedene Tätigkeiten qualifiziert Gewohnheiten das kann es beschädigen Entdecke einige davon.

1. Bedecke deinen Kopf, während du schläfst. Wenn man mit bedecktem Kopf schläft, wird die Konzentration des Kohlendioxid (CO2) in der Gehirn . Dies hat schädliche Auswirkungen auf das Hauptorgan des Menschen.

2. Frühstück nicht essen. Personen, die kein Frühstück einnehmen, haben keinen optimalen Zucker- und Eiweißgehalt. Diese Nährstoffe sind vor allem in den frühen Stunden des Tages notwendig, da sie die Degeneration des Organismus verhindern Gehirn Darauf weist er hin Weltgesundheitsorganisation (WHO).

3. Schlaf wenig. Laut einer von JUnserer Neurowissenschaft, der Schlaf erhöht die Reproduktion der an der Myelinbildung beteiligten Zellen, des isolierenden Materials in den Vorsprüngen der Nervenzellen im Gehirn und die Rückenmark

4. Mangel an körperlicher Aktivität. Eine Untersuchung in der Zeitschrift veröffentlicht Neurobiologie des Alterns , schlägt vor, dass Übung die Struktur und Funktion des Gehirns verändern und gesund bleiben kann.

5. Konsum in Zucker hoch . Überschüssiger Zucker unterbricht die Aufnahme von Proteine . Wenn der Körper nicht richtig anders konsumiert Nährstoffe Die Entwicklung des Gehirns wird durch eine schlechte Ernährung beeinträchtigt, wie dies durch das Gehirn angezeigt wird WHO.

6. Erzwingen Sie das Gehirn während einer Krankheit. Viel zu arbeiten oder zu studieren, wenn Sie krank sind, ist für den Menschen sehr schädlich. Wenn Sie diese Angewohnheit häufig ausführen, verringert sich die Wirksamkeit dieses oderOrgel langfristig Es wird empfohlen, sich bei schlechtem Gesundheitszustand auszuruhen.

7. Gewalttätige Reaktionen oder Stress. Sie sollten versuchen, Überraschungsreaktionen zu vermeiden oder Stress da sie die Verhärtung der Arterien der verursachen Gehirn Wenn diese verstärkt werden, nimmt die geistige Leistungsfähigkeit mit der Zeit ab.

8. Umgebungen mit Verschmutzung. Die Gehirn Es ist das Organ, das den meisten Sauerstoff verbraucht. Wenn Sie sich lange Zeit an einem verschmutzten Ort aufhalten, wird der Vorrat an Sauerstoff zum Gehirn In der Folge würde es zu einem Gehirnmangel kommen.

9. Sei einsam. Der präfrontale Kortex, eine Region des Gehirns, die sich oberhalb des Augen Je mehr Freunde wir haben, desto größer ist das Magazin, so eine britische Studie des Magazins Verfahren der Royal Society B.

10. Essen Sie nicht die richtigen Mengen. Forschung veröffentlicht in Verfahren der National Academy of Sciences (PNAS) weist darauf hin, dass nach einer Diät Gene mit der Langlebigkeit und auf das ordnungsgemäße Funktionieren vonDas Gehirn

Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit in Ihren Händen liegt und Sie die einzige sind, die über Ihre Gesundheit entscheiden kann Gewohnheiten und wenn Sie weiterhin verletzt werden möchten Gehirn

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