Abnehmen mit prehispanic Essen

• April 27, 2024

Die Insekten , Blumen und essbare Pflanzen haben sich gebildet und sind Teil der traditionellen Essgewohnheiten vor-hispanische Diät , dessen Nutzung im Laufe der Zeit in den Städten Mesoamerikas verloren ging. Abnehmen mit diesen Lebensmitteln und besser wissen.

Diese Art von Lebensmitteln ermöglichte ihnen aufgrund des großen Gleichgewichts von Zutaten pflanzlichen und tierischen Ursprungs eine starke Aufnahme von Proteine Qualität (von denen viele von Insekten stammten), so waren ihre Physiker meistens dünn. Zu den Hauptmerkmalen davon Diät sind:

1. Sie verbrauchten mehr als 200 Arten von Insekten wie die Jumiles (Chinches), diverse Würmer, Larven, Käfer, Läuse, Libellen, Escamolen, Ameisen, Fliegen und Bienen.

2. Sie haben wenig gebraucht Fett Das Gemüse wurde aus einem Samen gewonnen Chia und das Tier vom Eber oder vom Truthahn. Sie aßen Wild, Wachteln, Hühnchen, Schlangen, Leguanen und andere Reptilien, Kaninchen, Ratten, Eichhörnchen, Affen und Schildkröten.

3. Unter den verschiedenen Erzeugnissen pflanzlichen Ursprungs wurden Maguey, Quelite, Quintonile, Nopales und Chilacayotes sowie die Mais, Bohne und Amaranth , die mit tierischen Proteinen verschiedener Arten und einer wichtigen Aufnahme von Gemüse, Blumen und Algen sowie einer Vielzahl von Früchten kombiniert wurden. Sie aßen den Chili in vielen Variationen, eine für jedes Gericht.

4. Sie haben verschiedene Desserts zubereitet Samen wie die Amaranth, die geröstet, gemahlen und mit Honig vermischt wurden. Darüber hinaus fermentierten sie eine Reihe von Agaven , Früchte, Samen und Mais, um Spirituosen religiöser Natur zu erhalten.

5. Unter den Getränken, die in Ritualen betrachtet wurden, hoben sie das hervor schokolade bzw. Pulque. Sie wurden mit Honig aus verschiedenen Bienen- und Maissorten gesüßt.

Im Allgemeinen hatten verschiedene indigene Völker das Ideal einer guten Ernährung. Ein Großteil dieser Nahrung, die bis heute Bestand hat, kann dazu beitragen, Ihren Verbrauch auszugleichen und eine zu haben ideales gewicht , ohne eine Art zu vermissen Nährstoff in deiner Diät .

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