Lernen Sie, eine gewalttätige Beziehung zu erkennen

• Kann 8, 2024

Das Konzept von Hilflosigkeit gelernt ist in der Psychologie relativ neu und bezieht sich auf die Situation eine Person lebt, die von einem anderen dominiert wird und in dem das Subjekt sich nicht einmal zu verteidigen versucht, indem er glaubt, dass er nichts erreichen wird. Es ist sehr traurig, eine solche Situation zu leben, und die Unkenntnis des Phänomens macht es noch schlimmer.

Die "erlernte Hilflosigkeit" mit dem anderen zu leben, ist das Ergebnis verschiedener Komponenten, darunter:

1. Die Unterworfene Person Er hat die Wünsche und Werte derjenigen, die sie beherrschen, verinnerlicht, und hält es sogar für notwendig, sie vorherzusehen. Das heißt Lebe sehr bewusst die Stimmung des anderen : werde nicht böse, wenn ich dir das nicht gebe oder tue. Es geht auch davon aus, dass ich denke, dass das, was der andere will, viel wichtiger ist als alles andere, sogar was ich will.

2. Das Subjekt hat gelernt, dass seine Verteidigung die Situation nicht nur nicht löst, sondern sogar verschlimmert. Das heißt, seine ersten Versuche, sich zu verteidigen oder sich dem Willen des anderen zu widersetzen, haben nicht funktioniert, und dann versucht er es nicht noch einmal, weil er der Ansicht ist, dass es keinen Erfolg gibt.

Identifizieren Sie eine gewalttätige Person

Es ist wichtig, das zu erkennen Toleranz gegenüber Gewalt Das hängt von Ihrer Identifikation ab. Wir können nicht ablehnen, was nicht existiert. Die Gewalt Es ist nicht immer manifest mit körperliche Schläge oder Missbrauch . Gewalt tritt in Beziehungen auf sehr subtile Weise auf, von der sie ausgehen verbaler Missbrauch sogar Gleichgültigkeit und Stille, um den anderen zu beherrschen. Eine Geste, ein Wort, eine Stille oder eine Haltung kann sehr schmerzhafte Wunden und sogar dauerhaften Schaden verursachen.

Gewalt identifizieren ist der erste Schritt, um es auszurotten: Jedes der folgenden Verhaltensweisen ist unter anderem gewalttätig:

• Aggressive und verletzende Kommentare über Ihr körperliches Erscheinungsbild, Ihre Art zu Sein und Ihre Art zu handeln


• Die Einschränkungen, die andere Ihnen auferlegen, um sich von Freunden, Freunden, Familienangehörigen oder Kollegen zu trennen, ohne sich zu beweisen, dass sie nicht positiv für Sie sind


• Der Druck für Sie, das Verhalten durch Manipulation zu ändern


• Die Drohungen, Sie zu verlassen, Ihnen kein Geld zu geben, dass jemand sein eigenes Leben kosten wird, wenn Sie ihn verlassen oder ihn auf irgendeine Weise bestrafen


• Die plötzlichen Stimmungsschwankungen des anderen, der Ihnen zuschreibt, wie Sie Schuld daran hätten


• Demütigungen jeglicher Art


• Eingriffe in Ihr Privatleben: Wie lesen Sie Ihre E-Mails, überprüfen Sie Ihre Brieftasche, hören Sie Ihre Anrufe ab usw.


• Die Stille der Gleichgültigkeit, die Gesten der Missbilligung, Ihre Welt nicht mit Ihnen teilen und Sie herabsetzen


• Alle Gewalt oder körperlicher Missbrauch


• Sich zwingen, Sex zu haben oder Sex auf eine Weise, die Sie nicht wollen


• Diskriminierung aufgrund Ihrer sexuellen Orientierung, Ihrer wirtschaftlichen Position, Ihres Jobs, Ihrer Rasse, Ihrer Herkunft usw.

Die Liste kann endlos sein, leider können Menschen in unseren Beziehungen Gewalt entwickeln, ohne sich dessen bewusst zu sein. Wir müssen ständig unsere überprüfen Handlungsweisen mit anderen. Wir müssen sehr aufmerksam auf das sein, was wir fühlen. Wenn Sie sich traurig, deprimiert, emotional erschöpft, ängstlich und vor allem fühlen Ja, Sie haben das Gefühl, dass Sie immer auf die Stimmung der anderen Person achten und Sie machen sich Sorgen, dass er wütend wird, außer Kontrolle geraten, wütend oder verletzend ist: seien Sie vorsichtig.

In dem Moment, in dem Sie dem anderen die Macht über Ihren Geisteszustand geben, in dem Moment, in dem Ihre Aufmerksamkeit darauf gerichtet ist, etwas zu erkennen Stimmungsänderung des anderen, Es ist sicher, dass Sie wissen können, dass Sie in einer Situation von Gewalt leben. Und es ist höchstwahrscheinlich der Moment, in dem Sie um professionelle Hilfe bitten sollten, denn wenn Sie dies zulassen, haben Sie immer noch das gleiche Problem, die Gewalttätigkeit löst sich nicht von selbst aus und in vielen Fällen ändert sich die aggressive Person nicht. Es wird nicht behoben, wenn sie es sprechen, es wird nicht behoben, wenn Sie es ändern. Es ist sehr schwer, es zu akzeptieren: manchmal Die gewalttätige Person wird sich NICHT ändern .

Sich um uns selbst zu kümmern, ist unsere größte Verantwortung. Wenn wir unglücklich sind, werden wir andere sehr unglücklich machen. Lassen Sie uns andere nicht dafür verantwortlich machen, dass wir keine Grenzen setzen können.

Lass uns Frieden mit uns selbst machen. Ich glaube, dass es eine Aufgabe ist, sich selbst zu lieben, auf die wir nicht verzichten sollten. Ich glaube, wenn jeder von uns für unseren inneren Frieden verantwortlich ist, wird sich dies in der gesamten Menschheit widerspiegeln .

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