• Kann 15, 2024

Wenn sich das Wochenende dem Verbrauch von nähert alkoholische Getränke kann jedoch zunehmen, wie man diese auf verantwortliche Weise und ohne zu sich nehmen kann beeinflussen dein Gewicht

In einem Interview für GetQoralHealth, María de los Ángeles Carpinteiro Franco, Biologe für pharmazeutische Chemie gibt an, dass alkoholische Getränke für ihre Energiegehalt Wenn sie das Gewicht derer erhöhen, die sie trinken, steigt sie in Kombination mit Erfrischungsgetränken, Sirupen, Säften und Nektaren.
 

Genießen Sie, ohne Ihre Figur zu verlieren

Unabhängig von der Zeit, in der sie verbraucht werden, ihre Energiewert Nr variiert Daher gibt Ihnen der Experte Carpintero die folgenden Tipps, um alkoholische Getränke zu trinken, ohne an Gewicht zuzunehmen.

1. Kennen Sie die Art der alkoholischen Getränke. Sie sind in zwei Gruppen unterteilt: fermentiert und destilliert.

2. Was macht jede Art von trinken Sie müssen nicht nur Ihre bedenken Energiegehalt Diese variiert je nach Art, Menge und Qualität des alkoholischen Getränks im Bereich von 90 kcal. aus einem Jigger (44 ml) trockenem Sherry bis zu 180 kcal. eines Jiggers (44 ml) getrockneter Anis.

3. Überprüfen Sie den Alkoholgehalt in den Etiketten. Zusätzlich zu ihrem Energieniveau enthalten sie einen bestimmten Grad oder Volumen Alkohol, der die Gesundheit schädigen kann. Für fermentierte alkoholische Getränke (Weine, Rotweine, Weißweine, Pulque und Liköre), seine Alkoholgehalt kann zwischen 5 und 18 Grad reichen und destillierte Getränke, bei denen durch ihr Verfahren der Grad oder das Volumen von bestimmt wird alkohol Es kann bis zu 40 Grad Volumen erreichen, was gesetzlich auf den Etiketten angegeben ist.

4. Mischen Die Kombination von Getränken mit Erfrischungsgetränken, Sirupen, Säften oder Nektaren erhöht Ihre Energiegehalt in kcal.

5. Obwohl die Eigenschaften und Vorteile, die das bieten Rotwein (ein Glas pro Tag) ist es auch wichtig zu wissen und zu wissen, dass neben seinem Energiegehalt 128 kcal sein Volumen oder Alkoholgehalt 18,3 die Gesundheit vieler Menschen schädigen kann, ohne dabei die oftmals verursachte Sucht zu vergessen.

Nach dem Weltgesundheitsorganisation, Mexiko hat den höchsten Verbrauch in alkoholische Getränke . Dies ist jedoch die vierte Ursache einer Behinderung aufgrund von Verletzungen und Gewalttaten, Daher müssen Sie bei Ihrer Einnahme über Bewusstsein und Vorsichtsmaßnahmen verfügen.