8 Nahrungsmittel, die die Angst reduzieren

• April 20, 2024

Angst führt regelmäßig zu übermäßiger Nahrungsaufnahme: Binge Eating. Dies liegt daran, dass der Schlüssel zur Kontrolle von Emotionen in der Nahrung liegt. B. Joghurt oder Kefir.

Beide enthalten als Milchprodukte Probiotika, die die Gesundheit der Darmflora verbessern. aber auch a studieren von der Psychiatrieforschung weist darauf hin, dass diese die Freisetzung von Neurotransmittern stimulieren, die für die Regulierung von Emotionen, insbesondere von Angst und Traurigkeit, wichtig sind.

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Allerdings sind nicht alle Nahrungsmittel von Vorteil, ganz zu schweigen von ihrem Überschuss. In schwierigen Zeiten sind dies die besten Nahrungsmittel, um Angstzustände abzubauen.

Video Medizin: 10 einfache Möglichkeiten, mit Angst umzugehen (April 2024).