• Kann 6, 2024

Kurz gesagt, unseren Körper zu akzeptieren, ist nicht einfach. Und das nicht nur wegen der Kanonen der Schönheit, die uns auferlegt wurden, sondern auch, weil es Veränderungen gibt, die vor unseren Augen nicht angenehm sind: zum Beispiel die Falten des Bauches, die aus einem Übermaß an Haut entstehen.

Obwohl dieses Problem in der Regel nach einem erheblichen Gewichtsverlust oder nach einer Schwangerschaft auftritt; Die Wahrheit ist, dass ein Problem der Schlaffheit in jedem Alter auftreten kann.

Die Verschlechterung der Festigkeit ist hauptsächlich auf die Schwäche der Gewebe, die sie stützen, und die Abnahme von Kollagen und Elastin zurückzuführen. Grundproteine ​​beim Aufbau von Gelenken und Epidermis ", sagt Marta Tielas, Ärztin und Leiterin des Laser Medical Scepter AEGYNA, Spanien.

Beseitigt überschüssige Haut ...

Trick 1: Kurkuma-Paste und Wasser

Zutaten: 2 Esslöffel Kurkuma (oder 5 cm Wurzel) und 1 Tasse warmes Wasser. Mischen und auf den Bauch auftragen, 15 Minuten trocknen lassen und mit kaltem Wasser entfernen.

Trick 2: Dynamisches Eisen

Diese Übung vermeidet die endlosen Stunden des Fitnessstudios, da sie alles tont, nicht nur den Bauch.

Liegen Sie mit dem Gesicht nach unten, heben Sie den oberen Teil Ihres Körpers an, treiben Sie sich mit den Armen an. Heben Sie bereits in dieser Position den Rest des Körpers mit den Füßen an. Der Rücken sollte steif bleiben, während Sie den Bauch zusammenziehen. Es ist wichtig, dass Sie regelmäßig atmen.

Trick 3: Anti-schlaffe Nahrung

Nüsse ohne Salz: Datteln, Rosinen, Reiben (sie liefern Kohlenhydrate); Zitrusfrüchte: Zitronen, Kiwi, Granatapfel, Limette (Vitamine); Pfeffer, Karotten und Tomaten (Antioxidantien).

Es ist auch wichtig, dass Sie vor diesem Problem zum Arzt gehen, insbesondere um Ihren Gesundheitszustand zu überprüfen.

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