• April 30, 2024

Als Teil unseres Alltags bewegen wir uns mit dem Auto oder der U-Bahn, arbeiten vor dem Computer, verschieben den Mahlzeit für die Übermittlung des vom Chef angeforderten Berichts und wir nehmen ein cooles Getränk, um uns mit Energie aufzuladen, diese Gewohnheiten Sie schädigen die Gesundheit der Mexikaner.

Wir kamen spät nach Hause an und am einfachsten ist es, Quesadillas oder Hamburger zum Abendessen zu kaufen. Diese Gewohnheiten haben einen schlechten Einfluss auf unsere Gesundheit Fütterung kann verursachen Übergewicht , fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Anämie, chronische Müdigkeit, Schlafstörungen.

Passiert es dir?

Sie respektieren Ihren Essensplan nicht.  Das Internationale Forum für Strategien zur Bekämpfung der Fettleibigkeit erwähnt, dass sich die physische Zusammensetzung der Mexikaner in den letzten 50 Jahren verändert hat, da sie ihre Stunden nicht respektierten Mahlzeit Sie greifen auf Junk-Snacks zurück, um ihren Hunger zu stillen.

Sie leben gestresst. Eine Studie des Unternehmens Regus erwähnt, dass von den 18,4 Millionen Menschen in unserem Land leben betont , 40% von ihnen haben Probleme mit der Arbeit, Angst vor Entlassung oder starkem Druck ihrer Kunden.

Du nimmst viel Soda. Anstatt uns mit Wasser zu hydrieren, greifen wir auf das klassische Kaltgetränk zurück, das uns aktiviert. Mexikaner übertreffen die Vereinigten Staaten beim Konsumieren und Kauf von Erfrischungsgetränken aus der Dreiliter-Präsentation, wie erwähntMichael Jacobson, Exekutivdirektor des Zentrums für Wissenschaft im öffentlichen Interesse.

Lebensmittel mit viel Fett. Quesadillas, Gorditas und Tamales durchliefen Öl, um sie reicher und knuspriger zu machen und unsere Arterien zu schädigen, der Kardiologe Enrique Gómez vom National Medical Center Twenty November Er weist darauf hin, dass bis 2020 die Hälfte der Bevölkerung sterben könnte, wenn er weiterhin gesättigte Fette zu sich nimmt.

Sie sitzen mehr als sechs Stunden vor dem Computer. Der arztNestor Lentini vom Austral University Hospital Er erwähnt, dass Menschen, die mehr als sechs Stunden vor dem Computer verbringen, an extrem sitzenden Lebensstilen leiden, die das Todesrisiko um 40% erhöhen, im Vergleich zu denen, die rund drei Stunden bleiben.

Ein weiterer wichtiger Aspekt, der die Nationale Ernährungsumfrage ist, dass das fehlende Einkommen in Familien das gesunde Essen verhindert.

Wir empfehlen Ihnen, Ihre Tasche mit Früchten oder Nüssen zu tragen, damit Sie bei Hungerattacken nicht in die Versuchung geraten, Junk Food zu probieren.