• Kann 5, 2024

Es ist wahr, dass College-Studenten dazu neigen, dick zu werden, aber Frauen machen sich laut einer neuen Studie eher Sorgen über die Gewichtszunahme im College als Männer.

"Als Frauen an Gewicht zunahmen, verschlechterte sich ihre Einstellung zum Essen und ihre Unzufriedenheit im Körper", sagte sie. Laura Girz, Doktorandin an der University of Toronto und Hauptautorin der Studie , die in einer aktuellen Online-Ausgabe der Zeitschrift erscheint Appetit.

Aber der Glaube, dass College-Studenten im ersten Jahr 15 Pfund (fast sieben Kilogramm) gewinnen, könnte irreführend sein. Die Studie von fast 500 Universitätsstudenten ergab, dass sie im Durchschnitt um weniger als 4,5 kg zunehmen.

Die Forscher folgten den neu eingeschriebenen Studenten des ersten Studienjahres (mit einem Durchschnittsalter von etwa 18 Jahren) kurz vor ihrem Eintritt in die Universität und für die nächsten vier Jahre.

Neben der Erfassung des Gewichts werteten sie die Einstellungen zu Ernährung, Depression und Körperzufriedenheit aus und zeichneten die Veränderung dieser Einstellungen auf, wenn sich die Skala veränderte. Die Forscher stellten fest, dass die sexuellen Unterschiede beträchtlich waren.

Die Mehrheit der Schüler (303) gewann an Gewicht. Das Gewicht von weiteren hundert blieb stabil, und 75 verloren an Gewicht.

Im Durchschnitt stiegen die Männer während des gesamten Untersuchungszeitraums um ungefähr neun Pfund (vier Kilogramm) und Frauen um ungefähr sieben Pfund (drei Kilogramm) an.

Die Männer, die fett wurden, hatten die gleiche Einstellung zu Essen und Wohlbefinden wie diejenigen, deren Gewicht stabil blieb, sagte Girz. Männer, die abgenommen hatten, berichteten zu Beginn und am Ende der Studie über eine negative Einstellung zum Essen.

Zusammenfassend kann gesagt werden: Mästen sind mit einer stärkeren Besorgnis über das Gewicht und einer negativen Einstellung der Frauen zum Thema Ernährung verbunden, nicht jedoch bei den Männern, während der Gewichtsverlust die negative Einstellung zum Essen nur bei Frauen verbessert.

Männer, die anfangs fett waren und eine negative Einstellung zum Essen hatten, hatten keine bessere Einstellung, selbst wenn sie an Gewicht verloren hatten, stellte Girz fest.

Er fügte hinzu, dass die Veränderungen an der Skala die Depression nicht wesentlich beeinflusst hätten. Er spekulierte, dass die Männer, die anfangs untergewichtig waren, sich über das zusätzliche gefreut haben könnten.

"Das erste Jahr ist eine wirklich stressige Zeit, die sich negativ auf das Essverhalten auswirken kann", warnte Girz.

Wenn sich die Schüler jedoch daran gewöhnen, kann es leichter sein, das Gewicht zu kontrollieren.

Die Schüler sagten ihr, dass die breite Verfügbarkeit von Essen auf dem Campus, große Portionen und Schulstress die Bemühungen um ein intelligentes Essen untergraben könnten, sagte Girz.

Stress kann dazu führen, dass manche Menschen mit dem Essen aufhören, punkten und andere dazu zwingen, zu viel zu essen.

Ein anderer Experte gab an, dass die Ergebnisse erwartet wurden

Sexuelle Unterschiede "sind wahrscheinlich nicht zu überraschend, wenn Sie darüber nachdenken", sagte er. Heidi Wengreen, Professorin für Ernährung, Diätetik und Ernährungswissenschaften an der Utah State University in Logan, Utah , der nicht an der Studie teilgenommen hat.

Viele Männer im College-Alter wollen die Muskelmasse erhöhen, so dass Gewichtszunahme sie nicht stört, bemerkte er.

Darüber hinaus sei der Übergang zum College eine wichtige Veränderung im Leben, sagte Wengreen. In seiner eigenen Forschung stellte er fest, dass die Gewichtszunahme bei Schülern wahrscheinlicher war, die angaben, dass sie aufgrund von Schuldruck und Zeitdruck weniger trainiert hätten.

Girz rät den Schülern, nicht von Gewichtszunahme besessen zu sein. "Wir wissen, dass Besessenheit kontraproduktiv ist", sagte er. Rät College-Studenten, auf ihren Körper zu hören und die Anzeichen von Zufriedenheit und Hunger zu erkennen. Schlägt vor, anstelle einer chronischen Therapie eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen.

Die Akademie für Ernährung und Diätetik (Academy of Nutrition and Dietetics) rät College-Studenten, frühstücken zu gehen, nach ballaststoffreichen Lebensmitteln zu suchen, mageres Eiweiß wie Huhn und Fisch zu wählen und die Aufnahme von Alkohol und zuckerhaltigen Getränken zu begrenzen.