70% der Menschen leiden an Schlafstörungen

• April 27, 2024

7 von 10 Patienten sprechen währenddessen schlaf Weil sie unterschiedliche Emotionen erleben, ist es vor allem die Reflexion, dass es eine Schlafstörung gibt, sagte der Arzt Reyes Haro , Direktor der Klinik für Schlafstörungen der Nationalen Autonomen Universität von Mexiko (UNAM)

Haro Valencia sagte, die Tatsache des Sprechens während des Schlafens weist auch darauf hin, dass es gewisse Probleme gibt Stress und Angst : "Sie können aufhören zu schlafen, aber dazu ist es notwendig, eine Studie durchzuführen, um das Hauptproblem, wie z Schlaflosigkeit , Schlafwandeln , extreme Müdigkeit o Essstörungen ”.

Durch ein Interview, veröffentlicht in der Zeitung Metro Der Leiter der Schlafklinik stellte klar, dass Sie, wenn Sie Familie oder Freunde in dieser Situation haben, sie in Ruhe lassen sollten: "Sie sollten sie nicht bewegen oder aufwecken, um ihnen zu sagen, was sie tun, weil sie den Schlaf der Person unterbrechen und nicht es nützt ihnen nichts; im Gegenteil, sie verändern sie ".

Es gibt jedoch verschiedene Aktionen, mit denen Sie die Häufigkeit einiger Aktionen verringern können Schlafstörung , wie zu üben Übung , da Sie einen Teil Ihres freigeben Stress und Angst und Dinge zu tun, die Ihnen Vergnügen bereiten: mit Freunden ausgehen, ein leckeres Abendessen genießen, ins Kino gehen usw.

Daher präsentieren wir einen Teil des Interviews, das dem Arzt gemacht wurde Rodrigo Rocamora , Direktor der Ruber International Dream Unit in den spanischen Nachrichten: Gesundheit am Taghinsichtlich der durch das Gefühl verursachten Wirkungen betont und mit einigen emotionale Krise in der Qualität Ihrer schlaf .

Video Medizin: Schlafstörungen, Ursachen & Lösungen, Dr. Markus Stark (April 2024).