5 Gewohnheiten gegen Hohlräume

• Kann 2, 2024

Gute Gewohnheiten helfen zu verhindern Krankheiten e Infektionen in Ihrem gesamten Körper, besonders wenn es um Ihre Mundgesundheit geht. Ein gesundes Lächeln hilft Ihnen, Schmerzen und das Eindringen von Mikroben zu verhindern, die Ihren Körper und Ihre Zähne schädigen, wie z Hohlräume .

Nach Zahlen aus dem Weltgesundheitsorganisation Zwischen 60 und 90% der Kinder im Schulalter leiden an Karies, während 20% der Erwachsenen an einer Zahnkrankheit leiden, die zu Zahnverlust führen kann. Um zu vermeiden, Teil der Statistiken zu sein, geben wir Ihnen die folgenden 5 Tipps, um dies zu verhindern Hohlräume :

1.- Gesunde Ernährung : Die Reduktion von Zucker in Ihrem Diät verhindert das Auftreten von Hohlräume und der vorzeitige Zahnverlust. Essen Sie reich an Kalzium, Vitamin D und Magnesium sowie Gemüse und rohes Obst.

2.- Eine korrekte Zahnhygiene: Durch die Konzentration von Fluorid, die Sie in Zahnpasten finden, werden Hohlräume vermieden. Eine neue Option, mit der Sie Ihren Mund reinigen können, ist ein Dentalprodukt, das mit Enzymen aus Algenmikroben hergestellt wird, die Plaque entfernen und der Erosion von Zähnen vorbeugen, so eine Studie des Universität von Newcastle , England.

3.- Natürliche Ergänzungen: Calciumsalze sind natürliche Ergänzungen, die das Auftreten von verhindern Hohlräume und um deine Zähne zu stärken.

4.- Rissversiegelung: Wenn Sie eine Zahnfissur haben, müssen Sie unbedingt zum Zahnarzt gehen, um sie zu füllen. Dies ist eine der wichtigsten präventiven Maßnahmen zur Bekämpfung Hohlräume .

5.- Korrekter Gebrauch des Pinsels: Dies ist ein unverzichtbares Werkzeug, um die Mundgesundheit zu erhalten. Wenn du vermeiden willst Hohlräume Sie müssen es alle drei bis vier Monate wegen bakterieller Kontamination ändern. Nach jedem Gebrauch gründlich abspülen, um Pastenrückstände zu entfernen.

Wenn Sie nicht wissen, wie man sich formt Hohlräume und was sind die Folgen, der Arzt María López Howell Im folgenden Video wird es Ihnen ausführlich erklärt:

Denken Sie daran, Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit und Zahnseide zu putzen, um Speisereste zu entfernen. Vergessen Sie nicht, Ihren Zahnarzt mindestens einmal im Monat aufzusuchen und eine professionelle Reinigung durchzuführen. Und Sie, wie verhindern Sie Hohlräume?

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