• April 30, 2024

Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nach Angaben der GDV weltweit die häufigste Todesursache Weltgesundheitsorganisation (WHO); Dies könnte jedoch nur durch eine Änderung des Lebensstils und gesünderer Lebensgewohnheiten sowie durch die Vermeidung negativer Faktoren wie sitzender Lebensweise vermieden werden, wodurch das Risiko um bis zu 50% reduziert wird.

Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen sie betreffen Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, einschließlich koronarer Herzkrankheiten (Herzinfarkt), zerebrovaskulärer Erkrankungen (Schlaganfall), Bluthochdruck , Herzkrankheiten und Herzversagen.

Was Sie nicht über Ihr Herz wussten

Zu verhindern Herz-Kreislauf-Erkrankungen Ein gesunder Lebensstil ist wichtig, aber es ist auch mehr Wissen über die Gesundheit des Herzens erforderlich. Deshalb erzählen wir Ihnen einige neugierige Fakten über Ihre Herz :

1. Laut der Spanische Herzstiftung , die Herz Es pumpt etwa 5 Liter Blut pro Minute und schlägt etwa 100.000 Mal am Tag, was als Herzzeitvolumen bezeichnet wird. Daher sollten Sie regelmäßig Sport treiben, um das Herz in einem optimalen Zustand zu halten.

2. Weil die Herz Wie das Gehirn benötigt man für seine Funktion eine große Menge Sauerstoff. Eine der effektivsten Strategien, um dies zu erreichen, ist das Hören von Musik während des Trainings, da die Musik den Durchmesser der Blutgefäße um bis zu 25% erhöht wie Oxygenierung.

3. Laut einer im. Veröffentlichten Studie American Heart Journal Wenn Sie in einer Höhe von mehr als eintausend 200 Metern schlafen, bevor Sie einen Berg besteigen, kann dies die Gefahr von Leiden verringern plötzlicher Tod Dies ist für Athleten von Vorteil, jedoch für "normale" Menschen. Dies kann zu Beginn der Anpassung ein höheres Risiko bedeuten.

4. Wissenschaftler der American Heart Association Erklären Sie diesen einen der Schlüssel, um sich um Ihre zu kümmern Herz Es ist die Mundgesundheit, da Krankheiten wie Gingivitis das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, um bis zu 50% erhöhen.

5. Lachen ist die beste Medizin für Sie Herz Nach Angaben von Forschern aus dem Columbia Universität , die erklären, dass Lachen das Risiko eines Herzinfarkts um bis zu 30% verringert, Stress und verbessert die Durchblutung.

Mehrere wissenschaftliche Studien empfehlen, dass neben gesunder Gewohnheiten die emotionale Gesundheit unbedingt verhindert werden muss Herz-Kreislauf-Erkrankungen , da sie beobachtet haben, dass Emotionen wie Glück, Trauer, Ärger, Angst, Angst und positive Einstellung das korrekte Funktionieren des Menschen direkt beeinflussen Herz .

Video Medizin: Wie funktioniert das Herz? | Dr. Heart (April 2024).