Halten Sie Ihr Gewicht im Gleichgewicht

• Kann 6, 2024

Die IMC o Body Mass Index Es ist eine Zahl, die der Fettmenge in Ihrem Körper proportional ist. Es gibt andere Methoden, um diese Fettmenge zu bestimmen, wie DXA oder die Knochendichtemessung und das Wiegen unter Wasser. Berechnen Sie Ihre IMC Es ist der einfachste Weg, um Ihr Körperfett zu messen, und eine Methode, mit der Ärzte gesundheitliche Probleme untersuchen.

Trotz seines Nutzens ist es kein Diagnosewerkzeug. Wenn Sie übermäßiges Fett und Gewicht haben, können Sie das Risiko für verschiedene Krankheiten eingehen und es wird mehr als ein BMI benötigt, um festzustellen, was Sie möglicherweise haben. Dazu gehören das Messen der Hautdicke, die Beurteilung Ihrer Ernährung und körperlichen Aktivität, die Dokumentation Ihrer Familiengeschichte und sogar die Entnahme von Blutproben.

Aspekte, die den BMI bestimmen

Die IMC Sie variiert je nach Geschlecht, Rasse und sogar Alter. Es gibt verschiedene Trends, die die meisten medizinischen Einrichtungen gefunden haben. Bei demselben Body-Mass-Index haben Frauen zum Beispiel normalerweise mehr Körperfett als Männer. Ein Athlet kann den gleichen BMI haben wie eine Person, die sich wenig bewegt, was jedoch auf die Zunahme der Muskelmasse und nicht auf das Fett zurückzuführen ist. Dies ist der Grund, warum a IMC Es wird nicht alleine verwendet.

Du IMC Dies ist nur einer der Faktoren, die mit dem Risiko von Krankheiten zu tun haben. Um ein umfassenderes Bild zu vermitteln, empfehlen Wissenschaftler die Messung des Umfangs Ihrer Taille, da Fett im Unterleib das Risiko von Erkrankungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit wie Bluthochdruck vorhersagt. Um weitere Informationen zu erhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie tun sollten, um gesund zu bleiben.