Wie schädigt Fettleibigkeit Ihre Knochenstruktur?

• April 30, 2024

Die Fettleibigkeit Es ist eine Krankheit, die durch einen weniger aktiven und nahrhaften Lebensstil in höherem Maße zur Detonation gebracht wird. Die Wissenschaft bestätigt, dass genetische Faktoren einen Einfluss haben, aber die Entscheidungen, die Sie täglich treffen, sind wichtiger.

In einem Interview mit GetQoralHealth der Arzt Joaquín Sánchez Sotelo Berater Mayo-Klinik offenbart, dass die Nachwirkungen von Übergewicht und Fettleibigkeit Sie konzentrieren sich nicht nur darauf, ein größeres Risiko für zu haben Typ-2-Diabetes , Krebs , Bluthochdruck o Herzinfarkte , aber es ist auch bestätigt, dass die Fettleibigkeit Es beschädigt die Gelenke von Menschen.

"Patienten mit Fettleibigkeit Sie stehen vor mehreren Problemen in Bezug auf ihre Knochenstruktur. Die am meisten geschädigten Gelenke sind Knie, Hüfte und Wirbelsäule aufgrund der Gewichtsbelastung, die der Körper tragen muss. "

Der Grund ist, dass der Körper so gestaltet ist, dass er aktiv ist und sich an verschiedenen Orten und über lange Strecken bewegt, aber mit der Zeit sind die guten Gewohnheiten verloren gegangen, sodass die nicht trainierten Muskeln nicht die Kraft eines gesunden Körpers haben.

"Wenn die Leute in einen fallen sitzender Lebensstil übertrieben, ohne sich um ihr Essen zu kümmern, verletzen ihre Gelenke. In diesen Fällen besteht die einzige Alternative darin, ein Ersatzknie, eine Hüfte usw. durchzuführen. "

Um nicht in diese Extreme fallen zu müssen, muss der Experte von Mai Klinik weist darauf hin, dass die Leute mehrere Änderungen generieren, wie von der. vorgeschlagen American Diet Society in den Vereinigten Staaten :

"Es besteht darin, dass Ihr Teller in 4 gleiche Teile aufgeteilt wird und etwas Eiweiß, Gemüse, Obst und Vollkornprodukte enthält. Der Schlüssel ist, den Platz eines Quadranten nicht zu überschreiten und natürlich ein Glas Wasser zu enthalten, um eine vollständige Diät zu erhalten. "

Laut dem Arzt Sánchez Sotelo müssen die Menschen das nur verstehen, wenn sie das ändern Diät und beim Üben von Übungen wird eine Gewichtsreduktion erreicht: "Es gibt keinen anderen Weg, wir müssen uns dessen bewusst sein, sonst wird Fettleibigkeit niemals aufhören".

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