5 wenig benutzte nahrhafte Nahrungsmittel

• April 30, 2024

Unter den verschiedenen Möglichkeiten, die gezählt werden, um zu verhindern oder zu behandeln Krankheiten der Richtige Fütterung bildet eine der wichtigsten. Wenn wir also eine Bedingung haben, haben wir historisch bestimmte verwendet Essen die dank ihrer heilen Eigenschaften .

Wir haben jedoch nicht täglich Zugang zu allen oder wissen nicht alle ihre Beiträge zur Gesundheit . Deshalb stellen wir Ihnen einige vor Eigenschaften sehr vorteilhaft, aber sie kennen sich nicht so sehr:

1. Löwenzahn : eine Tasse Löwenzahnblätter Raw bietet 535% der empfohlenen Tagesdosis von Vitamin K und 112% der empfohlenen Tagesdosis von Vitamin A . Die Löwenzahnblätter Sie sind auch eine gute Quelle für Vitamin C Kalzium, Eisen Faser und Kalium. Von all dem grünen Gemüse ist es eine der besten Quellen Beta-Carotin . Es wurde seit Jahrhunderten zur Behandlung verwendet Hepatitis und Lebererkrankungen und Nieren als Nierensteine , Gelbsucht und Zirrhose .

2. Guave : das Obst tropisch enthält mehr Lycopin (Antioxidans das kämpft gegen die Krebs ) als jedes andere Obst oder Gemüse und fast 20% mehr als Tomaten. Unser Körper kann das meiste nicht verarbeiten Lycopin von den Tomaten, wenn sie nicht gekocht werden; Der Kochvorgang hilft, die widerstandsfähigen Zellwände abzubauen. Die Zellstruktur von Guayabas erlaubt das Antioxidans unabhängig davon, ob die Frucht roh oder gekocht ist, und die ganze Frucht das aufnimmt Ernährung ohne das Natrium verarbeitete Tomatenprodukte hinzugefügt.

3. Kirschen : bieten einen starken nahrungsbeitrag von mehreren Kalorien relativ niedrig Sie sind auch voll mit Substanzen, die den Kampf gegen die Krankheit unterstützen Entzündung und die Krebs . Als ob dies nicht genug wäre, wurde in Laborstudien gezeigt, dass die Ellagsäure und die Quercetin zwei Verbindungen in Kirschen , hemmen das Wachstum von Tumoren und sogar dazu führen Krebszellen Selbstmord, ohne gesunde Zellen zu schädigen. Sie haben auch Eigenschaften antiviral und antibakteriell .

4. Bohnen : reduzieren Sie die Cholesterin regulieren Blutzucker und die Produktion von Insulin , fördern die verdauungsfördernde Gesundheit und schützen vor Krebs . Wenn wir daran denken Faser , Proteine und Antioxidantien , die Bohnen Sie bieten alle drei an.

5. Brunnenkresse : Es ist nicht nur sehr nahrhaft, sondern auch so nah an einem Essen ohne Kalorien . Bietet viermal die Kalzium der fettarmen Milch; außerdem so viel Vitamin C wie eine Orange und mehr Eisen als Spinat. Es ist voll von Vitamin A und viel Vitamin K zusammen mit mehreren antioxidative Carotinoide und sekundäre Pflanzenstoffe Protektoren Es wurde zur Behandlung von Atemwegserkrankungen, Verdauungsproblemen, zur Verbesserung der Immunsystem entfernen Sie Flecken aus der Haut und sogar, um das zu behandeln Tuberkulose .

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