Capoeira stärkt Ihren Körper und verbessert Ihre Flexibilität

Die Capoeira es ist eine kämpfende Alternative, die ihren Ursprung in hat Angola von den afrikanischen Sklaven, weil ihnen verboten wurde, mit der Leiche zu kämpfen, da dies den Tod und den Verlust des Geldes derer bedeuten könnte, die sie gekauft hatten. Auf diese Weise kann die Verwendung von a tanzen simuliert den Teilnehmer zu verteidigen.

Es gibt drei Arten von Capoeira : Angola , regional und zeitgenössisch; die erste zeichnet sich durch schnelle und starke Bewegungen aus; Das regionale ist mehr sportlich und mit mehr kämpfenden Bewegungen, schließlich ist das zeitgenössische eine Fusion der beiden vorhergehenden.

Es ist ein Aerobic-Übungen das verringert die Blutdruck ; verbessert deutlich die kardiorespiratorisches System ; reduziert das Körperfett ; verbessert die Beziehung zwischen den Ebenen von Cholesterin HDL / LDL erhöht die Widerstandsfähigkeit und minimiert das Risiko von Herzinfarkte .

Entdecken Sie, wie einfach und unterhaltsam es ist zu üben Capoeira im folgenden video:

Die Capoeira ist eine körperliche Aktivität, die die Festigkeit von verbessert Muskeln , Gesäß, Arme und Bauch. Das ist gut Übung Gewicht zu verlieren, da es das beschleunigt Stoffwechsel und der Körper brennt weiter Kalorien nachdem Sie es geübt haben, auch wenn Sie schlafen. Darüber hinaus die Muskelmasse das entwickelt sich, ist aktiv. Umso mehr Muskel mehr entwickeln Kalorien Sie werden mit weniger Aufwand verbrennen. Zögern Sie nicht! Fange an, es zu üben.

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