• Kann 4, 2024

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Arbeit Ihr persönliches Leben in Anspruch nimmt und Sie jederzeit explodieren können? Wenn eine Person unter chronischem Stress leidet, kann dies ihre Gesundheit gefährden, da sie Erschöpfung, Frustration und Enttäuschung auslöst.

Nach Zahlen von Mexikanisches Institut für soziale Sicherheit (IMSS), In Mexiko leiden schätzungsweise 75% der Beschäftigten unter arbeitsbedingtem Stress, mehr als in China und den Vereinigten Staaten. Wie kann man jedoch feststellen, dass eine Person an einem Burnout-Syndrom leidet?

Identifizieren Sie, ob Sie in der Statistik sind!

Nach Angaben in veröffentlicht Die Huffington Post, Chronischer Stress gehört zu den Berufen, die helfen oder helfen sollen, und die häufigsten Anzeichen dafür sind:

1. Sie haben kein Gleichgewicht In deinem Leben fühlst du, dass alles falsch ist, du widmest deine ganze Zeit der Arbeit und du vergisst dich.
2. Die ganze Zeit schlecht gelaunt. Sie genießen keine Aktivität, weil alles falsch erscheint oder Sie ständig wütend, irritiert, frustriert oder ängstlich sind.
3. Du kämpfst gegen die Welt. Menschen mit chronischem Stress fühlen sich nicht von anderen unterstützt und glauben, dass alle gegen sie sind.
4. Mangel an Inspiration Es ist der Schlüssel zur Erschöpfung, weil Körper und Geist es satt haben, Ideen zu generieren und einen Mangel an Energie zu haben.

Nach Angaben von Forschern aus Mayo-Klinik Die Faktoren, die chronischen Stress auslösen, sind mangelnde Kontrolle, unklare Erwartungen an die Arbeit, ein unproduktives Arbeitsumfeld, ein Übermaß an Arbeitsfunktionen, mangelnde soziale Unterstützung und ein bemerkenswertes Ungleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben.

Um zu verhindern, dass das Burnout-Syndrom Ihr Leben beeinflusst, müssen Sie Ihre Haltung analysieren, professionelle Unterstützung suchen, sich bewegen, Ihre Ziele und Erwartungen analysieren und Ihre Leidenschaften wieder aufnehmen. Und Sie haben chronischen Stress verspürt?

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