9 Spiele, die als mentale Übungen funktionieren

• Kann 4, 2024

Es gibt zahlreiche Untersuchungen, die die Vorteile des Gehirntrainings in verschiedenen Aspekten unserer psychischen Gesundheit zeigen. Normalerweise handelt es sich dabei um Rätsel, computergestützte Aktivitäten, Bücher und andere, die die geistige Aktivität intensivieren.

Verschiedene medizinische Einrichtungen haben Studien durchgeführt, wie das Gehirn trainiert werden kann, um das Gedächtnis, das verbale und das nonverbale Denken zu verbessern und den Fokus und die Konzentration zu verbessern.

Es gibt sogar eine fortlaufende medizinische Forschung zur Bestimmung der Vorteile des Gehirntrainings, um die Auswirkungen von Demenz und Alzheimer zu verzögern.

Mit diesen Entdeckungen: Wie fange ich an, dein Gehirn zu trainieren? Im Gegensatz zu dem, was die meisten von uns denken, erfordern Trainingsprogramme keine langweiligen Lesungen. Dies sind einige der Spiele, die Ihr Gehirn anregen können.

Die 9 beliebtesten

1. Sudoku . Es ist ein auf Logik basierendes Puzzle, bei dem die Zahlen in einem 9x9-Raster platziert werden müssen. Es wurde von der japanischen Firma bekannt gemacht Nikoli 1986, bis es 2005 ein Erfolg wurde.
2. Lösen Kreuzworträtsel hilft beim Entwickeln verschiedener Fähigkeiten wie Vokabeln, Rechtschreibung, Argumentation und Identifizieren ähnlicher Wörter und Ausdrücke.
3. Optische Täuschungen . Diese Bilder, auch visuelle Illusionen genannt, helfen Augen und Geist, objektive Realität, physikalische Messungen und übermäßige Reize (wie Licht und Bewegung) des Objekts zu verarbeiten, um das tatsächliche Bild zu bestimmen.
4. Die Rätsel Sie sind eine hervorragende Möglichkeit, die Prozesse des Geistes zu beschleunigen. Sie werden Ihnen helfen, Ihre Denkgeschwindigkeit, Problemlösungsfähigkeiten und geistige Wachsamkeit zu steigern.
5. Brettspiele . Es gibt viele Brettspiele, die Kindern und Erwachsenen helfen können. TheAmerican Mensa Society belohnt jedes Jahr die besten Tischspiele, basierend auf ihrer Originalität und dem Wert des Spiels. Es gibt aber auch klassische Tischspiele wie Schach, chinesische Dame, Dame und Scrabble.
6. Memory-Spiele Es gibt verschiedene Gedächtnisspiele, die den Verstand auffordern, sich an verschiedene Muster zu erinnern, die mit zunehmendem Level komplexer werden.
7. Kartenspiele . Entwickeln Sie Ihre schnelle Entscheidung, indem Sie die Analyse nutzen. Es kann anfangs kompliziert sein, aber am Ende ist es einfach und macht Spaß, sie ständig zu spielen.
8. Computerspiele . Bevor sie als negativ eingestuft wurden, gibt es verschiedene Computerspiele wie Brain Age-Gehirntraining, um das Gehirn mit einfachen Übungen zu entwickeln und zu stimulieren.
9. Rätsel Beliebte Spiele wie Sudoku sind auch auf Spielekonsolen und sogar auf Mobiltelefonen verfügbar.

Derzeit gibt es verschiedene Videospiele. Es kann etwas teuer sein, aber die gute Nachricht ist, dass es auch Online-Spiele gibt, die es Ihnen ermöglichen, die geistige Anstrengung zu steigern. Gehirntraining ist einer der aufstrebenden Märkte in den Vereinigten Staaten. Im Jahr 2007 wurde berichtet, dass diese Produkte rund 225 Millionen Dollar erzielten.

Um herauszufinden, welches mentale Trainingsspiel für Sie das Richtige ist, können Sie mit denen beginnen, die Sie kennen, und schließlich andere Spiele lernen.
 

Video Medizin: 8 Strategien, um Psychospiele zu stoppen - Psychospielchen erkennen lernen (Kann 2024).