• April 18, 2024

Die Vorweihnachtszeit ist einer der Favoriten der Menschen für Gewicht verlieren , mit dem Ziel, mehr zu sehen attraktiv . Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, ist es wichtig, dass Sie es nicht leichtfertig tun und bestimmte Dinge beachten, die Sie kennen sollten, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

Für Gewicht verlieren du musst mehr verbrennen Kalorien von denen, die Sie konsumieren, aber in einer sicheren Gewichtsabnahme wird empfohlen, nur ein oder zwei Pfund pro Woche zu reduzieren, zeigen Spezialisten an Universität von Michigan .

Ihr sicherer Führer

Darüber hinaus gibt es noch andere wichtige Aspekte, die Sie beim Versuch beachten sollten Gewicht verlieren , so dass Sie mit dieser Basis das Ziel in einem erreichen gesund .

1. Setzen Sie sich echte Ziele. Sie müssen das bewerten Kilo Insgesamt braucht Ihr Körper Gewicht verlieren Der Erfolg, den Sie messen müssen, basiert auf Änderungen des Essverhaltens und nicht nur auf dem Gewichtsverlust, der schrittweise erfolgen wird, sagen die Experten des Universität von Illinoist .

2. Lassen Sie das Frühstück nicht aus. Wenn Sie dies tun und nur ein kleines Mittagessen zu sich nehmen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mehr verbrauchen Kalorien Im Laufe des Tages haben verschiedene Studien gezeigt, dass die Menschen frühstücken sind erfolgreicher, wenn Gewicht verlieren es geht um

"Es ist dasselbe, viel zu essen, als es schlecht zu tun"

Video Medizin: RECHTE WEG .....RECHTE FÜHRER (April 2024).