Ihr Gedächtnis beginnt zu versagen

• April 25, 2024

Alzheimer gilt als die häufigste Demenz und ist eine fortschreitende und degenerative Erkrankung, die hauptsächlich das Gedächtnis, das Denken und das Verhalten des Individuums beeinflusst. Gibt es eine Möglichkeit, Alzheimer zu verhindern?

Metformin ist eines der am häufigsten verschriebenen Medikamente zur Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit. Es kann jedoch nur angewendet werden, wenn bestimmte Symptome auftreten; B. Insulinresistenz.

Es ist nicht alles verloren, wenn Sie eine Verschlechterung Ihres Gedächtnisses so weit wie möglich vermeiden möchten, stellen wir Ihnen fünf Mittel zur Verfügung:

1. Schlaf gut . Dies ist die Hauptursache, die zu einem schlechten Gedächtnis und einem Mangel an Insulinprozessen führt.

2. Erkennen Sie die ersten Symptome der Insulinresistenz. Um Alzheimer zu verhindern:
Symptome

• Verruguitas im Nacken

• Fettiger Haarausfall (hoher Testosteronspiegel)

• Angst am Nachmittag (niedriger Serotoninspiegel)

• Harnsäure, hoher Cholesterinspiegel und Triglyceride und Fettleber (langsamer Stoffwechsel)

• Erhöhung des Bauchfetts

3. 5 Lebensmittel, die als Metformin wirken (Dies ist vorteilhaft, um Gedächtnis und Lernen zu verbessern). Dies sind Nahrungsmittel mit viel Zucker: Orangensaft, Brot und Reis. Schlechte Fette bedeuten, dass mehr Insulin benötigt wird, um diese Resistenz auszugleichen.

4. 5 Minuten Übung.

5. Hüten Sie sich vor Medikamenten, die fett werden, weil sie die Insulinresistenz erhöhen.

Der richtige Zeitpunkt zur Messung des Insulins ist 30 und 60 Minuten, nachdem ein Getränk mit viel Zucker (75 g) eingenommen wurde. Die Werte von Nüchterninsulin (Basalinsulin) und 2 Stunden nach dem Essen (postprandiales Insulin) sind unbrauchbar.

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