Jugendliche neigen zu Schlafstörungen

• April 25, 2024

Die Jugend sind eher zu leidenSchlafstörungen dass die Erwachsene , die Probleme in ihrem erzeugt Gedächtnis Kapazität Aufmerksamkeit selektiv und Fähigkeiten verbal, laut einer Studie der Universität von Kalifornien (UCLA).

Bei der Analyse, die Personen zwischen 19 und 38 Jahren und eine andere Gruppe zwischen 59 und 82 Jahren umfasste, wurde festgestellt, dass sich Personen im fortgeschrittenen Alter nach 36 Stunden ohne Schlaf besser gegen die totale Entbehrung wehrten schlaf und sie behielten ihre Begabungen , während die Minderjährigen Probleme mit Fachwissen .

Die Untersuchung stellt jedoch klar, dass die Stunden dafür zu opfern sind schlaf durch studieren oder arbeiten wirkt sich dies negativ auf das aus Körper und verringert die Leistung .

Was sind Schlafstörungen?

Es ist eine Reihe von Bedingungen, die sich auf die gewohnheitsmäßige Entwicklung des brechen . Einige können sehr ernst sein und das stören körperliche Funktionsweise , geistig und emotional von den Leuten Die häufigsten sind:

1. Schlaflosigkeit : Es geht um Schlafstörungen
2. Hypersomnie : Es ist Schläfrigkeit während des Tages
3. Nachtschrecken : Wenn die Person schnell und vor Angst aufwacht
4. Schlafwandeln : Menschen gehen oder machen eine Aktivität, wenn sie noch schlafen

Um diese Probleme zu vermeiden, empfehlen Experten, a gesundes Leben habe einen guten körperliche Verfassung , konditioniere einen Raum ruhig und entspannend ; und einen bestimmten Zeitplan für ruhen .

Und du hast Schlafstörungen?

Video Medizin: Alles rund um Schlafstörungen bei Kindern (April 2024).