• April 25, 2024

Rotes Fleisch ist ein Nahrungsmittel, das reich an Eiweiß und Nährstoffen ist. Aufhören zu essen hat jedoch Vorteile.

Hier stellen wir Sie vor Was passiert, wenn Sie aufhören, Fleisch zu essen? :

Sie verlieren Gewicht

Rotes Fleisch zusätzlich zu Protein, das das Muskelwachstum unterstützt, enthält Fett, das mit Gewichtszunahme in Verbindung steht. Wenn Sie aufhören zu verbrauchen, verlieren Sie Gewicht.

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Gute Bakterien

So wie es schlechte Bakterien gibt, gibt es auch gute. Wenn Sie kein Fleisch essen, entstehen im Magen gute Bakterien.

Ein Beispiel für gesunde Bakterien sind die Probiotika, die den Darm schützen. Sie ähneln den Bakterien, die Ihr Körper auf natürliche Weise erzeugt, wenn Sie aufhören, rotes Fleisch zu sich zu nehmen.

Ihr Magen wird durch die neuen Bakterien geschützt!

Ein gesünderes Herz

Einige Studien zeigen, dass Herzinfarkte auf verstopfte Arterien zurückzuführen sind. Der Anteil kardiovaskulärer Probleme von Fleischfressern bis zu Vegetariern verringert sich um 24%.

Das gesättigte Fett von rotem Fleisch verursacht Probleme in den Arterien. Das Cholesterin steigt und das Risiko von Herzinfarkten steigt.

Weniger Eiweiß

Das Protein im Körper ist wichtig, wenn Sie das rote Fleisch lassen, müssen Sie es durch ein anderes Protein ersetzen.

Zum Beispiel Hühnchen oder Fisch, bei denen es sich um eiweißreiche Nahrungsmittel ohne viel Fett handelt.

Das Protein ist wichtig in Ihrem Körper, der Muskel nährt sich davon.

Geringes Krebsrisiko

Das National Institute of Health der Vereinigten Staaten Er führte Untersuchungen durch, die besagen, dass der Konsum von rotem Fleisch langfristig Krebs verursachen kann.

Andere Studien verbinden rotes Fleisch mit Krebs, hauptsächlich Darmkrebs.

Im Jahr 2015 stieg der Prozentsatz dieser Krebsart bei Menschen um 1,08%.

Im Vereinigten Königreich ist der Fleischkonsum niedriger als in den Vereinigten Staaten, ebenso der Prozentsatz von Darmkrebs.

Lymphome entwickeln sich bei Menschen, die lange Zeit übermäßig viel Fleisch verzehrt haben.

Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Diabetes

Experten berichten, dass neuere Studien zeigen, dass der Prozentsatz der Menschen, die Fleisch konsumieren, mit Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht wird.

Die Zahl der Menschen mit Typ-2-Diabetes, die verarbeitetes Fleisch konsumieren, ist im Vergleich zu 2012 um 21% gestiegen.

Das ist Was passiert, wenn Sie aufhören, Fleisch zu essen? rot Aber das Wichtigste, wenn Sie es tun, ist es, es durch eine proteinreiche Nahrung zu ersetzen. Auf diese Weise haben Sie keine Dekompensation in Ihrem Körper.

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