Yoga treibt die Jugendleistung voran

• April 20, 2024

Einschließen Yoga-Kurse als Teil der täglichen Aktivitäten des Teenager , kann dazu beitragen, die Depressionen, Angstzustände und verbessern Sie Ihre kognitive Funktion , so kann es als vorbeugende Option in der psychische Gesundheit .

Laut der Studie, die von Forschern des Brigham and Women's Hospital und der Harvard Medical School durchgeführt wurde, waren diese jungen Leute Praktizierende Yoga als Teil ihrer schulaktivitäten statt nur seiner Art Sportunterricht , erzielte höhere Werte in einigen der psychologische Tests .

Angewendet für Schüler des Niveaus High School und High School Diese Tests umfassten Themen zu Problemen von Stimmung , angst, Konzentration , volle Wiederherstellungskapazität und Ausdruck der Ärger .

In dieser Hinsicht fanden sie das Teenager dass sie es nicht taten Yoga sie haben bekommen Qualifikationen höchste der Stimmungen oder von Angst während die, die es taten Yoga Sie erzielten bei diesen Tests einen niedrigeren Wert.

Darüber hinaus diejenigen, die nicht Yoga berichtet mehr negative Emotionen während des Studiums, während die Teenager was haben sie gemacht Yoga meldete keinen Anstieg in negative Emotionen .

Das Yoga, das während des Sportunterrichts praktiziert wurde, war Kripalu Yoga, das Meditation, Entspannung und Atemübungen sowie charakteristische Haltungen der Disziplin beinhaltete

Um einige der zu veranschaulichen Yoga-Übungen die zielen darauf ab Jugend in GetQoralHealth Wir zeigen Ihnen ein Video der Indra Devi Foundation Yoga dynamisch:

Im Allgemeinen Jugend wer besuchte die Yoga-Kurse zeigte eine Verbesserung gegenüber dem Angst das erzeugte die Prüfungszeiten und einen besseren Weg, um mit den von der Polizei verursachten Verwüstungen fertig zu werden Stress .

Aus diesem Grund behaupten einige Spezialisten, dass beide Yoga wie andere Disziplinen, die beinhalten Meditation sollte in Zukunft als Teil der täglichen Aktivitäten der EU betrachtet werden Teenager in schulstufen.

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