• April 24, 2024

Sie schauen auf Ihren Teller und obwohl Sie wissen, dass Sie abnehmen müssen, hören Sie nicht auf zu denken, dass die Portionen "winzig" sind, um Ihnen zu helfen, Hunger bis zur nächsten Mahlzeit zu widerstehen ... Allerdings werden Sie dazu ermutigt Der Tag beginnt gerade erst und weitere 4 Mahlzeiten warten noch auf Sie.

Es ist jedoch möglich, dass sich dieses "Leiden" nicht lohnt, weil mehrmaliges Essen den Stoffwechsel nicht aktiv hält oder Essstörungen vermeidet, schließt eine Untersuchung ab Martha McKittrick, Ernährungswissenschaftlerin aus New York.

Warum ist es nicht so gut?

Eine weitere Untersuchung des Sachverständigen in Langlebigkeit, Valter Longo und im Buch veröffentlicht "Über die Diät der Langlebigkeit"weist darauf hin, dass: "Eine Person, die in ihrem Gewicht steht, sollte dreimal am Tag essen und ein Übergewicht zwei."