• April 25, 2024

Wenn es Ihnen peinlich ist, Miniröcke oder enge Hosen anzuziehen, da Sie sehr dünne Beine haben, machen Sie sich keine Sorgen Übungen, um die Zwillinge an den Beinen zu tonen Sie werden Ihnen helfen, dies zu einem Schluss der Vergangenheit zu machen.

Was sind die Zwillinge auf den Beinen?

Der Zwilling ist der Muskel des Beines, der für das bloße Auge am sichtbarsten ist, wenn Sie eine kurze Hose, ein langes Kleid oder einen kurzen Rock tragen.

Eine Untersuchung von Amerikanische Akademie für orthopädische Chirurgen schlägt folgende Serie vor Übungen, um die Zwillinge an den Beinen zu tonen .

Sie müssen sie nur mindestens dreimal pro Woche durchführen. Bist du bereit zu zeigen? p gut geformte Beine und schön?

Übung 1

Stehen Sie auf, legen Sie die Beine zusammen und heben Sie die Fersen so hoch wie möglich an. Bleiben Sie 10 Sekunden in dieser Position und gehen Sie nach unten. 15 mal wiederholen.

Video Medizin: Siamesische Zwillinge | 2 Arme - 2 Beine - 2 Köpfe - 1 Körper (April 2024).