• April 19, 2024

Brunnenkresse ist ein Gemüse mit mehreren organischen Verbindungen, deren Eigenschaften für Gewicht verlieren, als Vitamine, Mineralien undFaser, Sie helfen Ihnen, das loszuwerden Fett extra.

In einem Interview mit GetQoralHealth der Ernährungswissenschaftler Monica Maza weist darauf hin, dass die Eigenschaften der Brunnenkresse aufgrund ihres guten Gehalts an Gewicht verlieren Faser und Wasser, was es zu einer Nahrung macht sättigend das hilft, das zu kontrollieren hungrig .

Es hat auch einen hohen Prozentsatz an Kalium, was vorteilhaft ist, um das zu reduzieren Blutdruck . Dieses Mineral ist für die Kontrolle verantwortlich Blutzuckerspiegel des Organismus, außerdem ein wichtiges Gut, das das Niveau von reduziert Cholesterin .

Brunnenkresse wirkt als Teil ihrer Eigenschaften zum Abnehmen harntreibend und entschlackend, da sie überschüssige Flüssigkeiten beseitigt und den Körper durch die Erhöhung der Körperflüssigkeiten reinigt Darmbeweglichkeit .

Sie können alle diese Eigenschaften auf verschiedene Weise nutzen und in Salaten, Suppen oder Cremes, Säften oder Smoothies verzehren. Auch als Süßwasser, aus dem wir Ihnen Ihr Rezept geben, das laut alimentación-sanar.org sehr einfach zuzubereiten ist:

Wasserkresse

Zutaten

1. Zwischen 30 und 45 g Brunnenkresse, zuvor gewaschen und desinfiziert
2. 1 Liter Wasser

Vorbereitung Lassen Sie die Kresse die ganze Nacht im Wasser mazerieren, wenn diese Zeit trinkbereit ist. Es wird empfohlen, täglich 5 Esslöffel Wasser viermal täglich für eine Woche zu trinken.

Brunnenkresse kann den Prozess der Gewichtsabnahme beschleunigen und Ihren Körper reinigen, um besser arbeiten zu können; Es ist jedoch wichtig, eine ausgewogene Ernährung und Bewegung zu haben, um ausreichend abzunehmen.

Auf diese Weise helfen Ihnen die abnehmenden Eigenschaften der Brunnenkresse Fett verbrennen und beschleunige dein Stoffwechsel .