Mund, der größte und sinnlichste
March 2024
Wenn Sie ein wichtiges Ereignis haben, bei dem Sie schnell und sicher an Gewicht verlieren oder die Entzündung senken müssen, ist die Vanilleeis-Diät eine gute Option.
María del Carmen Núñez, Ernährungsspezialistin, versichert, dass diese Art von Diät nur in Notfällen, aber nicht in ständiger Weise dient.
Die Diät von Eiscreme ist keine Diät, die eine dauerhafte Zubereitung empfiehlt, da sie hypokalorisch ist, das heißt, sie hat ein Niveau unter den Kalorien, die Sie pro Tag verbrauchen müssen, und dies hebt sich im Laufe der Zeit ab, sofern die Person keine körperlichen Aktivitäten ausführt .
Sie können in 5 Tagen 3 Kilo abnehmen, aber Sie müssen auch trainieren, um diese Kilos nicht wieder einzuholen.
Frühstück
Schwarzer Tee oder Kaffee
Halb orange
Eine Scheibe Vollkornbrot Toast mit einer dünnen Schicht Panakäse
Essen
100 g mageres Fleisch
Eine Tasse Brokkoli
Eine Tasse Karotte
Ein apfel
Eine Tasse Vanilleeis
Snack
Ein apfel
Tee
Abendessen
Eine halbe Dose Thunfisch im Wasser
Ein Toast mit Vollkornbrot
Schwarzer Kaffee oder Tee
Frühstück
Ein Ei (kann gekocht oder ohne Öl gegrillt werden)
Eine Scheibe Vollweizentoast
Halbe Banane
Kaffee oder Tee
Essen
Zwei Würste
Eine Tasse Brokkoli
Eine halbe Tasse Karotten
Halbe Banane
Eine halbe Tasse Vanilleeis
Snack
Halbe Banane
Tee
Abendessen
Eine Tasse Panakäse und sechs Cracker
Frühstück
Ein apfel
30 g Cheddar-Käse
Fünf Cracker
Schwarzer Tee oder Kaffee
Essen
Eine Dose Thunfisch im Wasser
Eine Tasse Karotte
Eine Tasse Blumenkohl
Eine Tasse Melone
Eine halbe Tasse Vanilleeis
Snack
Ein apfel
Tee
Abendessen
Ein hart gekochtes Ei
Denken Sie daran, dass der beste Weg, um fit zu sein, ist, sich mindestens drei Mal pro Woche ausgewogen zu ernähren und Sport zu treiben. Gut zu sein hängt von dir ab!