Vanilleeis-Diät

Wenn Sie ein wichtiges Ereignis haben, bei dem Sie schnell und sicher an Gewicht verlieren oder die Entzündung senken müssen, ist die Vanilleeis-Diät eine gute Option.

María del Carmen Núñez, Ernährungsspezialistin, versichert, dass diese Art von Diät nur in Notfällen, aber nicht in ständiger Weise dient.

Die Diät von Eiscreme ist keine Diät, die eine dauerhafte Zubereitung empfiehlt, da sie hypokalorisch ist, das heißt, sie hat ein Niveau unter den Kalorien, die Sie pro Tag verbrauchen müssen, und dies hebt sich im Laufe der Zeit ab, sofern die Person keine körperlichen Aktivitäten ausführt .

Sie können in 5 Tagen 3 Kilo abnehmen, aber Sie müssen auch trainieren, um diese Kilos nicht wieder einzuholen.

 

Vanilleeis-Diät

Frühstück

Schwarzer Tee oder Kaffee

Halb orange

Eine Scheibe Vollkornbrot Toast mit einer dünnen Schicht Panakäse

Essen

100 g mageres Fleisch

Eine Tasse Brokkoli

Eine Tasse Karotte

Ein apfel

Eine Tasse Vanilleeis

Snack

Ein apfel

Tee

Abendessen

Eine halbe Dose Thunfisch im Wasser

Ein Toast mit Vollkornbrot

Schwarzer Kaffee oder Tee

Frühstück

Ein Ei (kann gekocht oder ohne Öl gegrillt werden)

Eine Scheibe Vollweizentoast

Halbe Banane

Kaffee oder Tee

Essen

Zwei Würste

Eine Tasse Brokkoli

Eine halbe Tasse Karotten

Halbe Banane

Eine halbe Tasse Vanilleeis

Snack

Halbe Banane

Tee

Abendessen

Eine Tasse Panakäse und sechs Cracker

Frühstück

Ein apfel

30 g Cheddar-Käse

Fünf Cracker

Schwarzer Tee oder Kaffee

Essen

Eine Dose Thunfisch im Wasser

Eine Tasse Karotte

Eine Tasse Blumenkohl

Eine Tasse Melone

Eine halbe Tasse Vanilleeis

Snack

Ein apfel

Tee

Abendessen

Ein hart gekochtes Ei

Denken Sie daran, dass der beste Weg, um fit zu sein, ist, sich mindestens drei Mal pro Woche ausgewogen zu ernähren und Sport zu treiben. Gut zu sein hängt von dir ab!


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