• April 19, 2024

Jetzt ist das bekannt fertig eins liebevolle Beziehung verursachen das gleiche Schmerz was für ein verletzung physisch wie eine Verbrennung. Unter dieser Bedingung versuchen wir die "sentimentalen" Wunden zu heilen, ohne dass dies auf dem Weg, den wir begehen, bemerkt wird Fehler was sie komplizieren die Situation

Seit dem Schmerz emotional für einen Liebesurlaub es dauert Monate, um zu heilen, Guy Winch, Psychologe und Autor von Emotionale Erste Hilfe: Ablehnung der Heilung, Schuldgefühle, Versagen und andere Alltagsbeschwerdenrät vermeiden diese Fehler .

Behandle dich hart und beschuldige dich

Nach der Ablehnung ist es üblich, eine Liste von Fehlern, Fehlern und persönlichen Mängeln aufzustellen. Dies beeinflusst das Selbstwertgefühl, das an sich bereits beschädigt ist. Es ist auch nicht bequem, sich an andere "Fehler" zu erinnern. Sei barmherzig mit dir, genau wie mit einem Freund, der ein gebrochenes Herz hat.

Idealisieren Sie Ihre "Ex"

Wenn die Person, die Ihr Herz gebrochen hat, nicht so erstaunlich war, wie Sie gedacht haben, ist es ratsam, Ihre Wahrnehmung zu ändern. Idealisieren macht es nur schwieriger und schmerzhaft, sich der Realität zu stellen und den Bruch zu überwinden.

Neue Erfahrungen ablehnen

Es ist ratsam, keine neuen Termine zu wagen, wenn der Bruch gerade stattgefunden hat, obwohl berücksichtigt wird, dass die Zeit, zu trauern und die Abwesenheit Ihres "Ex" zu überwinden, angemessen sein sollte. Wenn Sie nur zwei Monate lang ausgehen, ist es nicht notwendig oder ratsam, sich sechs Monate Trauer zu nehmen. Gönnen Sie sich eine angemessene Zeit, um sich mit jemandem in Verbindung zu setzen.

Verlust von Aktivitäten, die Sie mögen

Es ist normal, dass Sie zu Beginn der Pause nicht den Mut haben, das zu tun, was Sie mögen und genießen, da Sie immer noch Schmerzen haben, aber Sie müssen sich eine angemessene Zeit setzen, um die Situation zu assimilieren und mit Ihrem Lebenslauf fortzufahren.

Wenn Sie aufhören, an Aktivitäten teilzunehmen, werden Sie nicht nur isoliert, Sie werden der Ablenkung beraubt, Sie können sich auch nicht mit Ihrem inneren Wesen und der Person verbinden, die Sie zuvor waren Bruch .

Geh weg von deinen Lieben

Wenn Sie sich isolieren, schließen Sie praktisch die Möglichkeiten, die Zeichen der Zuneigung und Sorge von den Menschen zu erhalten, die sich wirklich für Sie interessieren. Denken Sie daran, dass die Nähe zu Personen, die Sie schätzen, Ihre schnelle Genesung unterstützt.

Behalten Sie persönliche Dinge von Ihrem "Ex"

Sowohl Fotos, Geschenke, Mitteilungen als auch persönliche Gegenstände Ihres "Ex" sind Bindungen, die nicht mit der Erinnerung an die Beziehung brechen, auch mit einer möglichen Schmerzwirkung. Es ist wichtig, dass Sie darüber nachdenken, ob es sich lohnt, sie zu retten oder es besser ist, sie aus Ihrem Leben zu entfernen.

Ein weiterer Fehler darf nicht unerwähnt bleiben: Kontakt mit Ihrem Ex, nahe stehenden Personen oder Erkundigung dessen, was aus seinem Leben ohne Sie ist. Wenn Sie die Nähe bewahren wollen, was ist das Ende? Zurück Sie können niemanden dazu zwingen oder erpressen, mit einer Beziehung fortzufahren, die Sie nicht möchten.

Diese Einstellungen machen es schwieriger für Sie, Ihre Wunde zu heilen, weil diese Beziehung keine Zukunft und keinen Grund hatte.