Berührung verbessert Ihre Lebensqualität

• April 25, 2024

Ob Handschlag, Liebkosungen auf der Couch oder große Umarmung, berühren Es wird als das betrachtet großartige Medizin für den Körper und den Geist.

Nimm eine Massage

Diejenigen, die eine Massage erhalten haben, wissen, dass dies ideal zum Entspannen ist. Es hilft den Muskeln zu lockern, die Herzfrequenz sinkt und die Blutdruck und steuert die Cortisolhormon was durch stress verursacht wird.

Dieses Hormon unterdrückt Immunsystem Aus diesem Grund machen Stress uns schwächer und leiden häufiger Krankheiten . In einem Zustand der Entspannung kann Ihr Körper erholen und aufladen , die ein verstärktes Immunsystem erzeugt.

Du willst eine Umarmung

Die Aufnahme eines Menschen in Ihren Armen erfüllt den Körper mit Oxytocin "Das Liebeshormon", das den Menschen ein sicheres Gefühl gibt, da es das Vertrauen zwischen den Menschen erhöht.

Die Frauen, die mehr Umarmungen von ihren Partnern erhalten, haben größere Oxytocinspiegel , aber es muss nicht nur von Ihrem Partner sein; die Umarmung von jemandem klappt das auch.

Kuscheln Sie sich mit Ihrem Haustier

Wenn du hast Haustiere, Sie haben bemerkt, dass Sie weniger angespannt sind, während Sie geben Liebkosungen . Untersuchungen haben gezeigt, dass der Blutdruck bei Personen, die einen Hund oder eine Katze haben, niedriger ist. Die Liebkosungen Haustiere haben auch Verbesserungen in der gezeigt Immunantwort der Besitzer. Das ist so, weil einer ist konzentrierte sich auf das Tier und nicht in sich selbst, so konzentriert sich der Geist nicht auf Schmerz.

Es ist Zeit für Sex

Vergiss das nicht Sex Es wird auch nur genossen; Ein Paar ist nicht notwendig, um sich etwas entspannen zu können. Es ist keine Überraschung, dass die Sex eine der besten Quellen zum Entspannen sein.

Dies beinhaltet einen endlosen Körperkontakt und dank Orgasmus wird die Produktion von Oxytocin ausgelöst Enodrhinas (Hormone mit der Aufgabe als Schmerzmittel gegen Schmerzen und Angst), die unser körperliches und emotionales Wohlbefinden antreibt.

Ob mit einem Freund, Geliebten oder mit Ihrem Haustier, Liebkosungen und Kontakt sind die beste Präventivmedizin.

Video Medizin: SimCity mit Dner #59 - Verbesserungen der Lebensqualität (April 2024).