• April 19, 2024

Wenn du schon angefangen hast Diät oder ein neuer Ernährungsplan, aber der Heißhunger Sie hindern Sie nicht daran, zu jagen, es ist Zeit, eine oder zwei Portionen davon in Ihre Ernährung aufzunehmen Joghurt im griechischen Stil wie die natürlichen oder mit Früchten von Chobani

Nach einer Studie der Universität von Cambridge, Um den Appetit zu kontrollieren, muss ein Gefühl der Fülle erzeugt werden Hormon Leptin, dass Sie es in bestimmten Milchprodukten finden können, wie Joghurt im griechischen Stil.

Heißhunger zu reduzieren

Sie sollten mindestens alle drei bis vier Stunden am Tag essen und zwei Liter Wasser trinken. Du brauchst Proteine, Faser und ein bisschen Kohlenhydrate und all das kannst du finden mit Chobani

Sie können zwei Tassen mitnehmen Naturjoghurt im griechischen Stil Tag (morgens und abends), um die Angst zum essen. Sie können es aber auch mit Obst oder Samen am Nachmittag einschließen, um Ihren Zuckermangel im Körper auszugleichen.

Nimm dir Zeit

Es ist wichtig, dass Sie nach dem Frühstück, Mittag- und Abendessen vorbeikommen 20 Minuten bevor Sie in die Versuchung eines Verlangens geraten, denn es ist die Zeit, die Ihr Gehirn braucht, um das Signal zu senden Sättigung

Gehen oder trainieren

Versuche wenigstens zu laufen 20 Minuten pro Tag Auf diese Weise aktivieren Sie Ihren Organismus. Wenn Sie es vorziehen rigoros trainieren, Versuchen Sie, eine oder zwei Portionen zu konsumieren Chobani Naturjoghurt am Ende Ihrer Routine, denn sein Protein hilft Ihnen, nach dem Training die Kraft wiederherzustellen.

Vergiss das nicht a Qualitätsmilch Es sollte fett- und zuckerarm sein, Eiweiß und Kalzium liefern. Chobani besteht aus drei Teile Milch rein zu erhalten einer von Joghurt , was es zu einer vollständigen Nahrung für eine gute Ernährung macht.

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