Um die Zirkulation wieder zu aktivieren

Leute mit Krebs Sie können aufgrund von Inaktivität Muskelatrophie erleiden. Daher ist es wichtig, ihre körperliche Beweglichkeit unter Berücksichtigung ihres Gesundheitszustands maximal zu halten. Die José Carreras Stiftung gegen Krebs empfiehlt täglich eine Reihe von Übungen mit sanfter Intensität.

Die Physiotherapeuten dieser Vereinigung empfehlen eine Reihe von Übungen für Menschen mit Krebs alsSpaziergänge im Freien "Selbst wenn sich die Person immer etwas ausruhen muss, ist es besser, sich etwas zu bemühen, da beim Laufen der gesamte Körper allgemein trainiert wird, die Durchblutung verbessert wird und sich die Umgebung verändert."

Die Zusammenarbeit von Familie und Freunde ist von grundlegender Bedeutung, weil es als Ermutigung dient, damit der Patient das nicht verlässt körperliche Aktivität trotz der Stimmungsschwankungen, die normalerweise während der Behandlung auftreten.


Menschen, die sich in absoluter Ruhe befinden, können Kreislaufprobleme haben, Geschwüre durch hohen Druck, Muskelschwund, Verspannungen und Starrheit. Physiotherapeuten Josep Carreras Foundation empfiehlt:


Um die Zirkulation wieder zu aktivieren


1. Heben Sie die Arme mit ausgestreckten Ellbogen zur Decke, öffnen und schließen Sie die Hände. In derselben Position mit den Armen Kreise in beide Richtungen ausführen.
2. Wenn die Beine gebeugt sind und die Fersen der Füße auf dem Bett ruhen, führen Sie die Flexo-Streckung der Füße durch (bewegen Sie sie auf und ab, ohne die Beine anzuheben). Führen Sie in derselben Position Kreise mit dem Fuß in beide Richtungen aus.


Um den Muskeltonus aufrechtzuerhalten


1. Legen Sie bei ausgestreckten Beinen ein gerolltes Handtuch unter dem Knie auf die Matratze. Das Knie sollte Druck auf das Handtuch ausüben, einige Sekunden halten und ruhen (ohne das Bein anzuheben), drücken, halten und ruhen und dann mit dem anderen Bein.
2. Machen Sie Bewegungen mit einem Arm und Widerstand gegen den anderen, indem Sie zum Beispiel den Ellbogen beugen, den Arm zum Ohr hin strecken und den Arm des Körpers in der Ebene der Matratze trennen.
3. Wenn ein Bein gebeugt ist und den Fuß auf dem Bett ruht, zieht das andere gestreckte Bein Kreise in die Luft.


Stretching


1. Heben Sie die Arme über den Kopf und strecken Sie sich so weit wie möglich.
2. Legen Sie sich mit den Füßen auf dem Bett hin und halten Sie die Knie gebeugt. Üben Sie leichten Druck aus, so dass die Lendenbereiche vollständig auf der Matratze abgestützt sind. Drücken Sie das Kinn nach unten, nehmen Sie die Wangen heraus (auf diese Weise wird der Halsbereich gestreckt), und führen Sie eine Selbstdehnung der Wirbelsäule durch (stellen Sie sich vor, dass ein Faden von unserer Krone zur Wand hinter uns zieht, als ob wir wachsen wollten).
3. Strecken Sie die Muskeln der Arme und Beine nach ihren Möglichkeiten.
 


Diese Übungen sind ideal für alle Arten von Krebspatienten, setzen sie in die Praxis um und genießen Sie diesen Moment in Begleitung Ihres Angehörigen.


Video Medizin: Warnung: Sehr starke Zirbeldrüsen Ton-Aktivierung (March 2024).