• April 20, 2024

Der Körper des Menschen ist so intelligent, dass er in der Lage ist, den Mangel zu kommunizieren Kalzium durch verschiedene Symptome. Wenn Sie auf sie achten, haben Sie im Allgemeinen eine bessere Gesundheit.

Die Kalzium Es ist ein Mineral, das Ihren Knochen, Zellen und Nerven hilft, gesund zu sein. Sein Mangel kann Krankheiten erzeugen wie Rachitis u Osteoporose .

Dies deutet auf einen Kalziummangel hin

1. Muskelkrämpfe

Sie präsentieren sich in Armen, Oberschenkeln oder Achselhöhlen, wenn die Knochen durch einen unangenehmen Schmerz leiden.

2. Hypertonie

Menschen mit hohem Blutdruck erhalten wahrscheinlich keine ausreichenden Mengen des Minerals.

3. Trockene Haut

Um das Auftreten trockener Haut zu vermeiden, empfehlen Fachleute, reich an Mineralstoffen wie Naturjoghurt, Grünkohl, Brokkoli und Sardinen zu sich zu nehmen.

4. Haarausfall

Kalzium stimuliert die Sekretion von Hormonen und Enzymen wie Androgenen und Biotin, die das Haarwachstum fördern.

5. Prämenstruelles Syndrom

Die Hauptsymptome sind Kopfschmerzen, Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen, allgemeine Entzündungen, Depressionen, Angstzustände und in einigen Fällen Brustschmerzen.

Einige Fachleute sagen, dass ein Gleichgewicht des Kalziums im Körper dazu beiträgt, die durch die Menstruation verursachten Beschwerden zu reduzieren.

6. Knochenbruch

Dieses Mineral ist für das richtige Wachstum der Knochen von entscheidender Bedeutung, insbesondere um sie stark zu halten.

Sie finden nicht nur Kalzium in Milchprodukten, es gibt auch andere Lebensmittel, die Ihnen die tägliche Dosis geben, die Sie benötigen, wie Obst, Gemüse, Fisch und Meeresfrüchte. Verbrauchen sie!

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