• April 19, 2024

Die Wimpern neben dem Schutz der Auge von Staub, Bakterien oder einem seltsamen Wirkstoff, sind sie auch der perfekte Rahmen, um Ihre Haut hervorzuheben Schönheit .

Zu zeigen Wimpern Neben dem Kräuseln und dem Auftragen einer sehr guten Maske, um sie zu verlängern und ihnen Volumen zu verleihen, ist es auch wichtig, dass Sie darauf achten Fütterung .

Juan Sopena Dermatologe Madrid Institut für Dermatologie und Ästhetik (IMDE) gibt an, dass "a Diät ausgewogen, reich an Obst und Gemüse mit einem hohen Gehalt an Vitamin A, B, C und E helfen, einige zu erhalten Wimpern gesund und strahlend. "

Damit Sie nicht mehr leiden, weil Ihre Wimpern klein und schwach sind, GetQoralHealth Nummer 5 unglaubliche Lebensmittel für die längsten Wimpern .

Sie hängen auch von einer guten Ernährung ab

1. Mandeln Wegen seines hohen Gehalts an Vitamin Und es hilft, das zu nähren Haarfollikel der Registerkarte. Dies ist auch ein Lebensmittel, das enthält Polyphenol eine Verbindung mit Kapazität Antioxidans das schützt Zellen von der Haare von vorzeitigem Tod.

2. Olivenöl Es hilft zu stärken Wimpern und verhindern, dass sie mit den Jahren fallen, da pro 13 g 1,56 mcgr enthält Vitamin E. Es trägt auch dazu bei Polyphenol und Antioxidantien dass die Hydrat was verhindert das altern und fallen.

3. Bohnen Es ist eine Quelle von Eisen das erlaubt das Blut zu transportieren Sauerstoff in Richtung der Haarfollikel und verhindert den Sturz nicht nur der Haare, sondern auch der Wimpern . Darüber hinaus ist es ein Essen reich an Faser , Vitamine des B-, C- und Zink-Komplexes.

4. Brokkoli Wie Haare, Wimpern Sie werden von einer Schicht aus gebildet Keratin das gibt ihnen Widerstand und Elastizität . Daher verbessert Brokkoli die Gesundheit der Wimpern, da er eine beträchtliche Menge davon enthält Protein das erlaubt die Bildung der äußeren Schichten der Epidermis als der Haare .

5. Avocado. Studien behaupten, dass dieses Lebensmittel ungefähr 20 hat Vitamine und Mineralien darunter Kalium, Folsäure sowie Vitamin B, E und K.

Gleichzeitig hilft es dabei, viel zu absorbieren Beta-Carotin , Lutein und Vitamin A, D, K. Es ist also ein Verbündeter für lange und kräftige Wimpern, da es gegen die freie radikale das beschädigt die Struktur Kapillare .

Der Spezialist von IMDE bestätigt, dass auch die Ergänzungen Vitamine zu stärken Wimpern sind diejenigen, die Biotin, Vitamin B6 (Pyridoxin) und B9 (Folsäure) enthalten, weil sie das härten Keratin .

Die Diät an das Sie gewöhnt sind, greift auch in das Wachstum Ihres Wimpern . Bedenken Sie, dass sehr fetthaltige Nahrungsmittel sie schwach machen und folglich nicht wachsen oder fallen. Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf!

Video Medizin: Schau was passiert, wenn du jeden Tag Haferflocken isst! (April 2024).