Das Beste ist der Komplex b

Das Leben mit Diabetes ist zweifellos kompliziert. Unter anderem leidet Ihr Körper an Vitaminmangel, weil die Körperzellen leicht und schnell oxidiert werden, und das zu jeder Zeit.


 

Diabetiker neigen dazu, an Vitamin B1 oder Thiamin zu leiden, da die Nieren es aus dem Blut entfernen und aus dem Körper entfernen.

Die Forscher weisen darauf hin, dass hohe Dosen an Vitamin B-1 Nierenprobleme vorbeugen können, eine der Bedingungen, die Diabetiker bedrohen.


 

Das Beste ist der Komplex b

Verschiedene Vitamine in dieser Gruppe eignen sich am besten für Diabetiker, insbesondere B1, B6 und B12.

 

Vitamin B1 oder Thiamin

Es ist notwendig, dazu beizutragen, dass das zentrale Nervensystem gesund bleibt und die gespeicherte Energie ordnungsgemäß freigesetzt wird. Es kommt natürlich in Bohnen, Eigelb, Meeresfrüchten, Schweinefleisch, Rinderleber, Weizenkleie, Erdnüssen und Sonnenblumenkernen vor.

 

Vitamin B6 oder Pyridoxin

Hilft bei Koliken Natürlich beziehen wir es aus Nüssen, Weizenkeimen, Erbsen, Nieren, Rinderleber, Fisch, Karotten, Hühnchen, Eiern und Bierhefe.

 

Vitamin B12 oder Cobalamin

Seine Funktion besteht darin, die Zellen für die Produktion von roten Blutkörperchen miteinander zu verbinden. Es wird in Milch, Fisch, Käse, Eiern, Schalentieren, Organfleisch und Leber gefunden.

Wie Sie sehen, gibt es viele Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind, Sie können Ihre Ernährung jedoch auch mit Multivitaminen ergänzen, die Sie täglich einnehmen können, um Ihre Leistung zu verbessern.